• Wednesday June 3,2020

13 савета за родитељство за бољи живот у кући када ваше дете има АДХД

Стварање сигурног, структурираног и подржавајућег окружења код куће помаже деци која имају поремећај хиперактивности са недостатком пажње и напредују.

Фото: иСтоцкпхото

Осмогодишња ва непрестано изазива у школи. Окружење у којем се очекује да се фокусира на дуже периоде није идеално за некога коме је тешко обратити пажњу дуже од пет или 10 минута. Због тога је њена мајка Патрициа Томаси још важнија да се домогне куће негде где се Ева може осећати сигурно и сигурно.

"Код куће, она може бити сама", каже Баррие, Онт., Мама. "И даље постоје правила и још увек постоји дисциплина, али она слободно трчи и виче онолико колико треба."

Држање заједно током целог дана може бити изазов за децу са АДХД-ом, па ево како да ствари поставите тако да је дом место где се могу опустити, напунити и опустити, и где сви можете уживати у породичном времену заједно.

Иако стручњаци кажу да ниједна метода дисциплине неће у потпуности уклонити симптоме АДХД-а, следеће технике могу бити од помоћи у учењу деце која имају АДХД да уче да следе правила и упутства.

1. Користите награде и последице

Добра дисциплина за децу са АДХД-ом уско је повезана са стратегијама бихевиоралне терапије: Када се понашају на одговарајући начин, деца су награђена повластицама. Када не постигну своје циљеве, постоје последице. Неки стручњаци препоручују токен систем, у којем деца могу зарадити бодове за испуњавање задатака (на пример, постављање кревета), изгубити бодове за лоше понашање (игнорисање правила) и потрошити бодове за привилегије (остати до 30 минута пре спавања).

2. Креирајте контролне спискове

Пре него што њена деца могу да читају, направите магнетне слике сваког задатка који су требали да испуне пре поласка у школу, попут четкања зуба и одевања, и ставите их на магнетну таблу у соби сваке деце. За старију децу можете направити једноставне контролне спискове са рашчлањивањем задатака у њиховој рутини и кутијама за њих да бисте проверили како свако од њих комплетирају.

3. Ухватите добро понашање

Примјећивање и хваљење доброг понашања, попут вашег дјетета током оброка или сјећања да у план плани домаће задатке, појачава добро понашање.

4. Дајте јасна упутства

Поклопац данашње књиге за родитеље канадских родитеља деце са АДХД-ом Данашњи родитељ лансира књигу о АДХД-у за канадске родитеље. Родитељима је увек важно да поставе јасна очекивања, али још више када њихово дете има АДХД. Ако је правило да ваш син треба да очисти собу пре него што погледа ИоуТубе, будите прецизни о томе шта је "чиста" соба. Да ли је то само стављање прљаве одеће у кочницу и прављење кревета, или то укључује пометање пода и стављање књига на полицу?

5. Дајте мини одморе

Одмор може бити корисна стратегија за децу са АДХД-ом, посебно када имају проблема са регулисањем својих емоција. Деца треба да имају јасно разумевање врста понашања која ће их слетети у временске изласке. Избегавајте да будете љути, емотивни или се сукобљавате, јер превише негативне пажње може појачати проблематично понашање.

Сарах Гандер, педијатрица из Нев Брунсвицкове мреже Хоризон Хеалтх, каже да ће временски искораци морати бити краћи за децу са АДХД-ом и да је важно да зона временских ограничења буде тиха и без стимулације. "Ако их оставите на тренутак у спаваћој соби која има телевизор, иПад, све њихове играчке, све ове дистракције, не дозвољава им да се декомпримирају", каже она.

6. Будите доследни

Доследност је најважнија када је у питању родитељство детета са АДХД-ом. Правила се не би смела мењати из дана у дан или од родитеља до родитеља. Последице недоличног понашања такође морају бити доследне. Ако у вашој кући постоји правило да ће ваше дијете изгубити оброк ако устане са стола, ово правило треба да се примењује сваки пут када дете напусти столицу.

7. Будите креативни

Најбоље технике долазе из познавања снага и слабости вашег детета и тражења креативних стратегија. На пример, Патрициа се борила да Еву скине са таблета. Иако ниједна деца не воле да им кажу да морају престати радити нешто у чему уживају, Ева је реакција често била потпуни пад. Тако Патрициа даје ћерки пуно претходног обавештења и подстиче је да подеси тајмер на таблету. „Рећи ће ми још осам минута, а онда још пет минута. А онда када се спусти на нулу, добија задовољство да је искључи сама “, каже Патрициа.

8. Одвојите довољно времена за игру

Мала деца са АДХД-ом често имају високоенергетски ентузијазам који се добро подноси игрању. Игра чак може помоћи у умереном тешком АДХД понашању јер повећава ниво допамина, што је слично ефекту стимулансних лекова. За млађу децу активности стола као што су загонетке, Лего и бојање су забавни начини да науче да седе на једном месту и фокусирају се.

9. Покушајте са сензорним активностима

Бонние Гуи из Торонта, која има двоје деце са АДХД-ом, каже да се сензорна игра, попут млажења кишних ципела у блату или цртање слика на пладњу са мирисном кремом за бријање, чини посебно корисном за њену децу. „Сензорна искуства помажу да привучете ум у садашњост и усредсредите се на оно што тренутно доживљавате, уместо да вам се ум рашири на различите мисли“, каже Бонние.

10. Користите машту вашег детета

Цалгаријева мама Јоан Цханд'оисеау каже да сва тројица њене дјеце имају врло креативан ум - укључујући и двоје којима је дијагностициран АДХД. Они теже гравитирају уметничкој и имагинарној игри, као што су занат, облачење или склапање прича. "Имају креативан мозак, па се ради о покушају да их допремо до места где су јаки", каже Јоан. "Имамо најдужи одел за одевање који сте икада видели."

11. Моделирајте социјалне вештине

Како дјеца постају старија, међутим, непожељно АДХД понашање понекад се може изразити током активности са другом дјецом. Деца са АДХД-ом имају тенденцију да се баве игром и желе да дефинишу игру и њена правила. Ако ствари не крену својим путем, могу напустити активност. Ова деца могу чак открити да их друга деца почињу избегавати.

Гандер каже да родитељи могу помоћи код куће кад се играју са својом децом истицањем антисоцијалног понашања. Као родитељ, морате играти улогу вршњака, каже Гандер. Ако ваше дијете промијени правила или постане фрустрирано или постане превише мучно, ви кажете вршњаку да кажете: „Не желим се играти с вама ако играте на тај начин.

12. Ограничите време екрана

Деца са АДХД-ом могу бити посебно омиљена у видео играма, али родитељи морају имати на уму колико времена деца проводе испред екрана. Када је Канадско педијатријско друштво (ЦПС) изнијело препоруке о ограничавању времена екрана за дјецу предшколског узраста у 2017. години, примијетили су да би ефекти превише времена на екрану могли бити гори за дјецу са АДХД-ом. ЦПС не препоручује време екрана за неуро типичну децу млађу од две године и не дуже од једног сата дневно за децу старости од две до пет година.

13. Нека се крећу

Више студија показало је да аеробна вежба може помоћи у смањењу симптома АДХД-а. За малу децу активне игре попут тагова могу бити забаван начин за вежбање. Охрабрите своју децу да устану и крећу се сваких неколико минута ако гледају ТВ. И размислите о постављању тренерке или бицикла за вежбање старијој деци које могу користити док гледају ТВ.


Занимљиви Чланци

8 услуга уради сам за туширање бебе

8 услуга уради сам за туширање бебе

Направљен са љубављу! Додајте додатни посебан додир свом басху слањем гостију кући са овим дивним услугама за туширање беба. 8 погледајте фотографије слајдова

Одлучити да ли моје дете треба да има елективну операцију је неподношљиво

Одлучити да ли моје дете треба да има елективну операцију је неподношљиво

Анцхел Крисхна дели срчани процес доношења озбиљне медицинске одлуке за своју четверогодишњу ћерку. Четворогодишња Сиона. Фото: Анцхел Крисхна Донећу једну од највећих одлука у мом животу. Оно што чини још изазовнијим је то што за мене то није одлука; то је за моју четворогодишњу ћерку Сиону која има церебралну парализу . Недавно смо посетили д

Чињенице о брзој грозници

Чињенице о брзој грозници

Ваша беба има температуру и морате да делујете. Дознајте чињенице о томе како да га лечите, како не лечити, које лекове одабрати и када треба бринути. Кликните на слику или кликните овде за проширену верзију података о брзој грозници за штампање.

Најбољи детерџенти за прање беба

Најбољи детерџенти за прање беба

Између несрећа везаних за пелене и катастрофе за вечеру, прање рубља је изазов за добар дан. Поред тога, када је у питању прање одеће за ваше малишане, ваш детерџент мора да буде нежан на њиховој осетљивој кожи колико и тврд на мрљама. Да бисмо пронашли најбоље детерџенте за прање веша на тржишту данас, на тест смо ставили гомилу производа, процењујући квалитет, једноставност употребе и вредност сваког од њих. У данашњо

8 једноставних начина да брзо уштедите за породични одмор

8 једноставних начина да брзо уштедите за породични одмор

Заборавили сте да уштедите за одмор? Овим једноставним техникама за уштеду новца можете брзи уломак новца. Фото: иСтоцкпхото Цоок Направите велике групе приступачних рецепата и користите све остатке. Испробајте будгетбитес.цом , који смањује трошкове по послуживању. Скувајте кафу Прођите поред Старбуцкс-а. Не гледај. Нема попуштања Не само да сте на дијети за потр

57. годишње награде ГРАММИ: Родитељи који су се љуљали на црвеном тепиху

57. годишње награде ГРАММИ: Родитељи који су се љуљали на црвеном тепиху

Погледајте родитеље који су љуљали црвеним тепихом на синоћњим наградама ГРАММИ .` од 'бонкера' хаљина на све оне незаборавне родитељске цитате. Гвен Стефани Фото: КМ / ФамеФлинет Ахх, Гвен Стефани у њеном атељеу Версаце направила је свима најбоље обучену листу. И м срећна што имам три дјечака ”, рекла је Дина Пуглиесе на црвеном тепиху ГРАММИ. „Они су тако забавни. То је лудо! Толико је слојева ствари тати музику и имати породицу. Кание Вест и Ким Кардасхиан Фото: КМ /