• Sunday June 7,2020

28 самопослуживања за нове родитеље

Након рођења, постоји толико много начина на које ће вас тело болити. Питали смо бабицу Траци Хидеман и друге искусне родитеље за њихове умирујуће предлоге.

Фото: Роберто Царусо

1. Када дојите, масирајте груди да бисте избегли маститис. Такође можете да користите топле компресе или да се вруће истуширате.

2. Хидрирајте се природним електролитима (који помажу у регулацији живаца и мишића) мешањем воде, морске соли и свеже исцеђеног сока од поморанџе или лимуна.

3. Наносите дно у купци са соли Епсом најмање два пута дневно. Додајте лековито биље попут листа комфрија и лешника вештице како би сузе зацелиле и умањиле упалу.

Илустрација: Оливиа Мев

4. Листови купуса су „фантастична ствар за прокрвљене груди“, каже Хидеман. Природно купују груди и ублажавају упалу.

Илустрација: Оливиа Мев

5. Једите рагу од говедине и јечма - говедина је добра за надопуњавање гвожђа, а јечам ће помоћи млеку да уђе.

6. Ако је потребно, закажите састанак код физиотерапеута код карличног дна и дијастазијске исправности исправно што пре.

Фото: Роберто Царусо, Боја: Плава поред базена 2048-40 од Бењамин Мооре

7. Ону малу пери бочицу коју сте добили од болничке медицинске сестре или бабице? То је најбоља пријатељица нове маме када је у питању одржавање ствари тамо након порођаја. (Свако сузење или урези ће отежати брисање након порођаја.) Једноставно га напуните топлом водом и пошприцајте да бисте се очистили након употребе тоалета или мекоће док сте пишкали да разблажите урин ако имате пецкање или нелагоду.

Илустрација: Оливиа Мев

8. Домаће „јастучиће“
- Спритз санитарни јастучићи са водом или врх са вештицом. Многе маме се такође заклињу додавањем гела алое вере и уља лаванде.
- Преклопите јастучић и ставите га у врећицу са патент затварачем или заптијте пластичном фолијом. Фреезе. Поставите на перинеум ради хладне удобности.

9. Ако имате партнера или помоћ код куће, искористите то прихватајући период бабимоон . Покушајте да останете у кревету најмање 72 сата након рођења.

10. Организујте (или замолите пријатеља или члана породице да организује) воз за оброк, који је систем у који се људи могу пријавити да вам донесу оброке. Немојте се стидети да помињете било какве преференције хране или алергије.

11. Ставите на свој фрижидер листу свих послова које треба обавити око куће и ставите своје посетиоце на посао!

12. Кад је беба ноћу будна, само је потребно да је забавља, дајте је беби свом партнеру или било којој другој подршци
особу коју имате, тако да можете спавати, што ће вам помоћи при опоравку.

13. Ако то можете приуштити, дозволите себи да старија деца остану у дневном боравку. Придржавање њихове рутине ће имати користи и вама и вама.

Илустрација: Оливиа Мев

14. Направите свој грудњак за пумпање
- Ставите стари спортски грудњак и оловком нацртајте круг око . Око брадавица.
- Изрежите кругове добрим маказама. (Фабричке шкаре су најбоље.)
- Осигурајте да се делови пумпе за дојку добро уклапају у урезане рупе.
- И завршио си! Добродошли у (лакши) живот пумпања без руку.

15. „Нитко ми није рекао колико волим мрежасте гаћице за једнократну употребу од стране болнице за мој стомак након секције. Нису ме трљали или посекли по резу, али су ме осећали прекривеном. Пожелио сам да се д више гурне у торбу. Лаурен ФБ

Илустрација: Оливиа Мев

16. „Прављење пуно замрзивачких оброка пре рођења бебе. Имати толико хране при руци омогућило ми је да бринем још једну ствар! “ Кахла Б.

17. „Набавите колица за прање веша. Након другог Ц-секције, поред зацељујуће ране, имао сам и бол у куку и леђима. То бих могао да ми помогне да ходам око куће, као и за превоз веша, играчака и свега осталог што ми је потребно са двоје друге деце код куће. ” Кате Б.

18. „Носио сам мужу хлаче од пиџаме. Закотрљао сам дна и подизао их до ребра, тако да се ништа не би трљало о мој рез у пресеку . “ Рацхелле ЛП

илустрација нове маме 55 ствари које ми нико није рекао о првој години моје бебе19. „Нови тате: Обавезно проверите време сами са бебом, када мама не гледа преко рамена. Присиљава вас да пронађете сопствене умирујуће технике. ” Митцх Б.

20. „Уређивао сам смене са својим партнером. Ја бих отишао у кревет после храњења од 19 часова, а хубби би остао радити 10х нахрани, што ми је омогућило да спавам док бебу поново не буде требало хранити у 1х ” Мелисса М.

21. „Волио бих да ми је нетко раније рекао како феноменална и згодна формула може бити. Првих шест месеци нагласио сам да ћу напунити довољно млека за храњење када сам морао да будем далеко од бебе, али како се испоставило, био је сасвим у реду с повременом бочицом формуле. Осјећао сам се прилично глупо због беспотребне бриге толико. “ Ариел Б.

22. „Користила сам седиште или јастук у облику крофне да бих мало попустила гузицу.“ Бецки Б.

23. „Послуживање на кревету користила сам за даљине, воду, сјај за усне, грицкалице итд. Била је савршена за дуге сеансе.“ Аманда Р.

Илустрација: Оливиа Мев

24. “Направите умирујуће постпорођајно (и водоотпорно!) Паковање леда тамо доле тако што ћете исећи прорез на унутрашњости пелене за новорођенче (крај са језичцима), додати лед тамо где је пахуљица, а затим помоћу језичака за печатање отварање. (Гоогле ово!) ”- Ребека Х.

25. „Путајућа одрасла особа зависи. Да, рекао сам. После трауматичног порођаја и много крварења после порођаја недељама, то је било неопходно и апсолутни спасилачки живот. “—Сена Д.

26. "У грудњак сам ставила маки јастучиће (сече се) за цурења брадавице." -Леа Б.

27. „Додао сам у боцу влажних марамица пола боце лешника вештица.“ —Јемма ДЦ

Фото: Роберто Царусо, Боја: Светло жута 2022-30, аутор Бењамин Мооре

28. "Пси су ме изводили свакодневно у шетњу са обојицом деце, а они су и даље невероватни чистачи пода." - Катие М.


Занимљиви Чланци

Како третирати прехладу ваше бебе и колико дуго ће трајати

Како третирати прехладу ваше бебе и колико дуго ће трајати

Колико дуго траје прехлада код беба? Који су лекови безбедни за употребу? Прочитајте за савете како да лечите прехладу ваше бебе. Фото: Стоцкси Мој унук Ксавиер, стар само три недеље, имао је прву прехладу. Он кихне и кашље , и мора престати да доји сваких неколико минута, да би удахнуо јер му је сав нос зачепљен. А он је јадан. Кад ваша беба има прехладу, желите да се

Пет штедљивих начина да се припремите за бебу

Пет штедљивих начина да се припремите за бебу

Да ли вас финансијске бриге ублажавају због скорог доласка Бебе број 2? Имамо оно што ти треба. Помоћу неколико лаких финансијских стратегија можете пронаћи новац потребан да бисте дочекали своје друго дете у стилу и спокојству Смањите, поново користите, рециклирајте. Вероватно је да се ваше прво дете родило у неугодности због богатства бебиним алатима, док су вас пријатељи и рођаци обасипали сувише слатким поклонима да се одупрете. Ослободите нешто новца продајом онога што вам дефинит

6 летњих животних хакова за свакодневне авантуре

6 летњих животних хакова за свакодневне авантуре

У партнерству са Будите лагани ветри јер се време загрева! Блогерица Цоди Линн Вармердам дијели своје животне хакове због којих љетне авантуре буду једноставне и угодне за цијелу породицу. Фото: Креативна супруга и радостан радник Људи увек говоре: „Ви сте прилично заузети, ха?“ Није тајна да је наша породица увек у покрету. Имамо прилично пун

6 најгорих грешака које родитељи раде када испробају тродневни краставни тренинг

6 најгорих грешака које родитељи раде када испробају тродневни краставни тренинг

Када треба да кренете да тренирате? Да ли истовремено треба да радите ноћни тренинг? Ево неких уобичајених задатака а шта не. фото: иСтоцкпхото Дакле, спремни сте да започнете са ситним тренингом, али нисте сигурни да ли желите да испробате тродневни метод или нешто постепеније? Питали смо Јанице Хеард, педијатра из Цалгарија, о уобичајеним погрешним корацима које родитељи праве када покушају убрзани тренинг у тоалету за своје дете. (Савет: Неколико њених „немој“ су у неким тродневним методама заправо

7 тајни срећног брака

7 тајни срећног брака

Када су у питању брачни савети, најчешће савети за клишеје о односима често дају најбољи савет. Трацијев дан венчања. Једна моја драга колегица удаје се следеће недеље. Осјетио сам се тако носталгично (читај: старо) за оним данима младе љубави, са читавим животним путовањем који се ширио пред тобом. Ове

5 активирања тантрума за предшколце и како се носити са њима

5 активирања тантрума за предшколце и како се носити са њима

Ваше дијете је пуно попут маленог пећинског људи: Ако сте избацили глад, умор и потребу за купатилом, ево других уобичајених разлога због којих ваше мало дијете може бацати муку. фото: иСтоцкпхото Постоји разлог због којег деца преплаше ствари које одрасли могу да напредују, а то се зове фронтални режањ - ака део мозга ко