• Thursday June 4,2020

Решено 5 јутарњих проблема

Радно јутро је срање за готово сваког родитеља, из свих врста разлога. Испробајте та решења за убице уобичајених, али болних јутарњих рутина.

Фото: Стоцкси Унитед

Јутарња радна дана припремљена су за неуспех, само по својој природи: Постоји безброј задатака, али нема пуно времена да се то уради. Додајте мало људи у микс, и није чудо што вас искуство може оставити уморним. Не можемо обећати да неће доћи до трзаја (од деце или родитеља), али можемо понудити стратегије да се решимо неких уобичајених јутарњих дилема.

1. Никад нема довољно времена

Ако се свако јутро осећа као луд журба јер је ваше дете касно нарасло, не преиспитујте рутину док не размислите да ли ће отићи у кревет довољно рано. "Ако заспе у 22 сата и пробуде се у осам, неће се пробудити касно - само спавају", каже Јулие Романовски, тренер родитеља у Ванцоуверу. (Америчка академија за педијатрију каже да је једногодишњим и двогодишњацима потребно 11 до 14 сати сна, док троје до петогодишњака треба 10 до 13 сати; те бројке укључују дневну децу. Деца узраста од шест до 12 година требају девет до 12 сати сваке ноћи.)

Ако се у вашем домаћинству не догађа довољно сна, онда бисте очигледно требали да радите на деци раније у кревету . Али током преласка - или ако сте управо добили једно од оне деце којој треба више од просечне количине сна - кључ за глатко јутро је да се све припреми ноћ пре или барем пре него што устану. То је једина ствар која је радила за Луиса Магалхаес, маму из Петербороуа, Онт., Која у 7:30 пробуди своју пет- и трогодишњакињу да иза 8 сати изађе кроз врата. „Правимо ручкове, бирамо одећу и спакујте торбе ноћ пре “, каже она. "Такође имамо сет четкица за зубе и штипаљке за косу у купатилу доле, да нам спасимо путовање назад уз степенице."

Такође, чак и ако је то последња ствар за коју имате времена, покушајте да одвојите само минут да се повежете са децом, каже Сарах Росенсвеет, тренерица родитеља из Торонта. „Пре него што пожуриш, „ Хајде! Устани! Немамо много времена! ' загрли их и пригрли се “, каже она. Овај брзи тренутак повезивања може да пружи дуг пут ка остваривању сарадње током јутарње цртице.

Шта ако стално касните, а то нема везе са временима буђења? Можда ћете требати да схватите колико дуго деци треба да испуне задатке. Свакако, вашем детету би требало само два минута да обуче ципеле, али ако вам треба 10 минута свако јутро, можда то узмите у обзир уместо да се бори.

2. Моје дете одбија да једе доручак

Сви желимо да нас деца виде пуним стомаком - уосталом, кажу да је доручак т најважнији оброк дана. Али шта ако ваше дете једноставно не једе?

Овде играју два могућа проблема, каже Романовски: дете које није гладно одмах и онај који само не жели да заустави оно што ради, да седне за сто.

Да бисте прошли кроз било који од сценарија, направите доручак део јутарње рутине, без обзира на то да ли ваше дете обично једе или не. „Само игнорисање или прескакање може их подстаћи на негативније навике“, каже она. Али то не значи да требате натерати дете да једе. Уместо тога, одвојите мало времена да објасните зашто желите да она има храњиви доручак, поставите очекивања за јутарњу рутину и онда заједно направите списак омиљених намирница. Ујутро је питајте за чим гладује.

Ако непрестано нудите доручак, али ваше дете једноставно неће јести пуно - или било шта друго - покушајте да не бринете, каже Цара Росенблоом, регистрована дијететичарка из Торонта. Дајте јој хранљиву ужину за ауто или на јутарњем одмору. Канцхан Јиндал, мама од две године из Бурлингтона, Онт., Прави слаткише за своју децу која не воле доручак да пију на путу за обданиште.

3. Моја деца се прерано пробуде

Кад су вам деца на прагу зоре, проблем - осим чињенице да су, опет, у зору - постоји скоро превише времена за попуњавање пре него што кренете у школу или вртић. Како их мотивирати да се припреме кад нема праве журбе? А ако су отишли ​​да играју, како да их повучете без потребе да поново и поново тражите (ОК, викните)? Кључни овде, каже Романовски, јесте да минимизирате колико пута ваше дете мора да прелази између досадних задатака који су спремни за дан и било које забавне активности које би радије радила. „Као одрасли, то доживљавамо као„ Само опери зубе и врати се “, али за дете ће прелазак између нечег забавног и нечега што би било забавно од родитеља захтевати много времена и упутства“, каже Романовски. И ко има стрпљења за то ујутро?

Предлаже да се побрините за то да су ваша деца потпуно спремна - четкице за зубе, одећа и врећа - пре него што их пустите да се играју. На овај начин, не наговарате их да одложију играчке за доручак и не ризикујете да понестане времена. Ако бисте радије пустили да ваш клинац закуха у ПЈ-овима све док није време да се припреме, покушајте да употребите тајмер или било који аудиовизуални знак који вам се свиђа када репродукција мора да престане и рутина мора почети.

Ако имате проблема са задржавањем вашег дјетета док се спремате, а ви бисте радије избјегавали вријеме екрана, Росенсвеет предлаже стварање јутарњег оквира за активности, испуњеног играчким играма и активностима које само долазе кад се мама и тата припреме. Обавезно искључите играчке или додајте изненађење свако мало, како бисте задржали интересовање.

4. Моје дете је јутарња грмљавина

Ако је ваше дете стално лоше расположено кад се пробуди, можда неће заспати. Али нека деца су грубо у ујутру, без обзира на то колико сати су претходне ноћи радили.

То што вас на почетку сваког дана лаје дијете, супер је фрустрирајуће, али стручњаци кажу да је најбоље што можете учинити признати осјећаје и показати саосећање. Желимо да поставимо своју одбрану и кажемо: Зашто ти је тако тешко !?, али то само прекида комуникацију, каже Романовски. Чињеница је да већина деце никад не жели бити лошег расположења, каже она.

Ако је ово ново понашање, потражите разлоге за то, попут недостатка сна, недовољног једења или болести чији се очигледнији симптоми још нису показали. Такође размислите шта се догађа у животу вашег детета; можда му је тешко са нечим у школи или вртићу или се бори са додавањем нове сестре или другом променом у породици. Мало емпатије не ће нужно ријешити проблем, али можда ће вас мало брже избацити из врата.

5. Чини се да моје дијете није усредоточено на то да се спреми

Колико пута морате тражити од дјетета да обуче ципеле ујутро? Недостатак мотивације након буђења је уобичајена жалба родитеља. И то није изненађење. Ви тражите од дјетета да напусти угодну удобност куће и оде негдје гдје се можда осјећа мање сигурно или мање забавно, а њихова омиљена особа на свијету ии! вон т тамо са њих.

Прво ствари: потврдите њихова осећања, каже Романовски. На примјер, ако се играју играчком, рецимо, знам да се забављате играјући се. Тешко је отићи од куће, а мама и тата, зар не?

Да бисте помогли вашем детету да се фокусира на задаће који су вам при руци, објавите списак онога што треба учинити, попут доручка, облачења и прања зуба. За млађу децу нацртајте слике или изрезујте слике из часописа да бисте направили визуелни списак. Затим, уместо да наговарате, наставите да се враћате томе и питате: Где сте на својој листи?

Само немојте очекивати да ће ваше дијете моћи побјећи и сам то учинити. Чак и деца која су у потпуности способна да обуку панталоне понекад ће вам требати у близини. "Интелектуално, знате да они то могу учинити, али емотивно, то је још увек превише да би се могли послати горе да се обучете", каже Романовски. Физичко одвајање од вас није баш мотивирајуће. Зато дубоко удахните, идите горе и подржите га док пролази кроз своју рутину и подсјетите се да сте га још увијек ставили панталоне на колеџу.


Занимљиви Чланци

Оно што кажете свом детету пре него што игла може нанети мање повреде

Оно што кажете свом детету пре него што игла може нанети мање повреде

Истраживачи су сумњали да ће је, ако деца очекују бол, опазити. Тако су осмислили експеримент да га тестирају - а резултати су фасцинантни. Фото: иСтоцкпхото Замислите себе у лекарској ординацији како бисте се припремили за годишњи преглед грипа. Двадесет минута прође, а током тог периода ваш страх ескалира и уверили сте се да ће предстојећи метак бољети као пакао. Да ли очекивање утиче на то како се заправо осећа? Професор сам психологије и н

Поједине собе револуционарају НИЦУ негу

Поједине собе револуционарају НИЦУ негу

Болнице редизајнирају своје НИЦУ собе како би помогле родитељима да проведу више времена са бебама - а здравствене користи за новорођенчад су невероватне. Фото: Стоцкси Када се пре седам година родио син Наталие Цоултице-Маттхевс, Оливер, није требало дуго да лекари схвате да нешто није у реду. Имао је две сломљене руке, сломљену бутну и седам сломљених ребара. Дијагностициран с крхком коштаном болешћу, брзо је превезен из болнице у Петербороугху у неонаталну јединицу интензивне неге болнице СицкКидс, удаљене два сата. Тамо је у од

Шта је ин витро оплодња (ИВФ)?

Шта је ин витро оплодња (ИВФ)?

Паул Цламан, репродуктивни специјалиста, објашњава шта треба да знате о ин витро оплодњи. Илустрација: Ница Патрицио Шта је то? Ин витро оплодња (ИВФ) је један од најефикаснијих третмана плодности , јер се то може учинити коришћењем сопствених гамета (јајашца и сперме), донорских гамета или ембриона или чак носача гестације . Помоћу ИВФ-а, јајашца се уклањају из јајника и мешају се са спермом у посуди за лабораторијску културу ("ин витро" је латински за "у чаши"). У случајевима лошег квалитета сперме, сперма се заправо убризгава у јаје помоћу микроманипулационе техн

Због тога немате времена

Због тога немате времена

Између технологије и феминизма, живот је требао олакшати женама. Па зашто се многи од нас осећају преплављеним, стресним и уморним толико времена? Фото: љубазношћу Цхателаине-а Дуге сате мог раног детињства провели смо у нашем породичном аутомобилу, пратећи моју мајку која борави код куће на послу како би пронашли продавницу, пошту, хемијске чистионице и банку. Понекад су ме вукли унутра, али често сам остајао на задњем седишту са својим бојанкама како бих се забављао док ми је мама брзо слала писмо или узимала векну хлеба коју предшколски неоптерећује. Савременим родитељима то би могло звучати

Снажан је Нови Лепи: Мали корак у правом смеру

Снажан је Нови Лепи: Мали корак у правом смеру

"Кад би само постојао начин да се брише 'прилично' из једначине." Емма Ваверман коментарише виралну серију фотографија, Стронг је нова симпатична. Ауторска права на фотографији: Кате Т. Паркер. Моја деветогодишња ћерка никада није лепша од оне када је прљава, знојна и бављена неком активношћу. Тада исијава њена истинска лепота, а ја

12 еколошких производа за ручак који су вам потребни у овој школској години

12 еколошких производа за ручак који су вам потребни у овој школској години

Пластичне кесе и сламке у кутији за сок заиста би требале бити ствар прошлости. Ево опреме која ће вам требати да спакујете заиста угодан ручак. ФОТО: ЦАРМЕН ЦХЕУНГ Са новом школском годином иза угла куповина залиха може бити неодољива. Зато смо заокружили најбоље спремнике за ручак за вишекратну употребу и еколошки опрему и опремили ваше малишане (и велике!) Децу. Од бенто кутија за ручак до прибора за јело од бамбуса, моћи