• Wednesday June 3,2020

5 разлога због којих не затрудните

Наставите да добијате негативне резултате сваки пут када пишкате о штапу? Ево пет саботера за плодност који би могли бити разлози да не затрудните.

Вежбу већ знате - када покушавате зачети, не можете напустити кућу а да не видите труднички трбух. Сваки пут када укључите телевизор, једна слатка беба у реклами за пелене и буљи у вас. Изгледа да увек угледате најмање четворо новорођенчади приковане за носаче који су сједили на врховима намирница када трчите у супермаркет, али чини се да не можете затрудњети.

Без обзира да ли се трудите неколико месеци или размишљате о томе да ускоро оснујете породицу (ево девет ствари које треба урадити пре зачећа ), знате да сумњате да имају бебе на мозгу. До сада вероватно знате да многи од нас не затрудне први пут кад пробамо. Али оно што може бити изненађујућа вест је да постоје митови о плодности који могу уништити ваше шансе за зачеће. Ево како да се изборите са пет могућих разлога зашто не затрудните.

1. Стрес

Када пријатељима и породици споменете да „покушавате“, готово да сте загарантовани кад ћете чути некога: „Само се опустите и десиће се.“ Лакше је рекао него учинити. Стрес, добар или лош, одвест ће те и физички и психички. Према натуропатској докторици Виа Битидис, ко-директору Натуропатске клинике Северни Торонто, равнотежа и смиреност су пресудни део покушаја зачећа. „Кад сте под стресом, ваш надбубрежни систем погађа. Ваше тело неће рећи: "У реду, трудимо се." Учење да кажете не и да одвојите време за себе важно је за побољшање шанси да имате дете. “Меган Карнис, медицинска директорка Клинике за плодност ОНЕ у Бурлингтону, Онт., Слаже се са пажњом:„ Много жена мислите да је најбоље што требате учинити када сте под стресом да се одвојите од посла. По мом искуству, то не помаже јер жена даје осећај да мора да затрудни у то време и тада је стрес због трудноће толико већи “, каже она. Уместо да у потпуности мењате своју свакодневну рутину, Карнис препоручује саветовање, арт терапију, медитацију и вежбе да бисте смањили ниво стреса.

Прочитајте још: Савети за плодност и зачеће

2. Успавање сна

Већ знате да ухватити адекватан број ззз-ова чини јутрошњи састанак одељења подношљивијим, али ево још једног разлога да се легнете у кревет пре ситних сати. Успавање сна ставља стрес на тело (опет је та неугодна реч), а кад сте уморни, не трчите по свим цилиндрима. "За људе који не спавају довољно, њихов имунолошки систем се мало смањује и већа је вероватноћа да ће се заразити, што ће утицати на репродуктивни циклус", каже Карнис. „То се односи и на мушкарце. Инфекција може да изазове грозницу и да вишак топлоте може привремено оштетити сперму “, каже она. „Жене које не спавају довољно могу такође почети да се осећају анксиозно, што може проузроковати пропуштене периоде.“ Одржавање себе здравом је бебина линија, па поставите ПВР да снима Мад мушкарце и примените ново спавање.

3. Питања тежине

Жена са прекомерном тежином или претежом тежином може имати потешкоћа при зачећу бебе. „Тело које није подхрањено можда неће правилно овулирати“, каже Битидис. Са друге стране, вишак килограма може имати значајан утицај на плодност. „Само прекомерна тежина смањује вам шансу да затрудните, чак и ако редовно овулирате“, каже Карнис. "Што даље залутате изнад 25 на индексу телесне масе, то вам постаје још горе. Одржавање здраве исхране и развијање разумне рутине вежбања учиниће чуда вашем уму и телу", додаје Битидис.


Занимљиви Чланци

Да ли неко други може да нахрани моју децу?

Да ли неко други може да нахрани моју децу?

Прављење вечере мора бити један од најне захвалнијих родитељских послова. Спреман сам да одустанем. Фото: Шери Сегал Глик Мрзим припрему вечере, мрзим планирање вечере и мрзим храњење састојака. Мрзим све то. Обзиром да је ангажовање личног кувара било практично решење за моју породицу, претплатио сам се на веб страницу која креира здраве, породично при

Канадска игралишта: 18 сјајних паркова на отвореном

Канадска игралишта: 18 сјајних паркова на отвореном

Желите протјерати досаду овог љета? Покрили смо те. Фото: Едмонтон.ца Са нечим за свакога - од смелих пењача, окретних тобогана и освежавајућих јастучића - спакирајте пикник и припремите се за дан забаве ! Ево неких од наших омиљених отворених канадских игралишта.

Помагање партнеру након порођаја: водич за нове тату

Помагање партнеру након порођаја: водич за нове тату

Дакле, ваш значајан други управо је испоручио ваше дете. Ево како да је подржите (и постигнете главне поене) 1. У реду, немој да ме мрзиш због овог, али ја верујем у то да особа која не ради ноћне исхране треба да устане ујутро са бебом. Ако се бави будним средином ноћи (као у поноћ, у 2 сата и 4 сата ујутру), ви бисте требали да водите дете после јутарњег храњења у 6 или 7 сати и пустите своје партнер спава додатних

Битке за спавање: Наведите дете да остане у њеном властитом кревету

Битке за спавање: Наведите дете да остане у њеном властитом кревету

Да ли је ваш некада звучни спавач почео да вас посећује током ноћи? Фото: Гетти Имагес Укључим се у 4 ујутро за звук: тхумпити тхумп, тхумп. Врата наше спаваће собе се отварају и моја четверогодишња ћерка гура себе уз мој кревет. Пружам руку и замахнем је према нашем кревету . Није у реду, али у 4 сата ујутру, осећа се тако исправно. Покушали смо све: непрестане трнце (које су често будиле њеног брата); леж

Како добити оно што желите у кревету

Како добити оно што желите у кревету

Бојите се питати? Нисте сигурни шта желите? Срамота? Набавите оно што желите у кревету са овим врућим саветима психотерапеута Лизе Финлаи. 6 погледајте фотографије слајдова

5 уобичајених грешака на друштвеним медијима које родитељи свакодневно чине

5 уобичајених грешака на друштвеним медијима које родитељи свакодневно чине

Да ли ваше навике на друштвеним медијима угрожавају безбедност ваше деце? Покушали смо експерта за сигурност на друштвеним мрежама Паул Давис-а за његове најбоље савјете. Фото: Степхание Хан Ким „Интернет приватност је мит“, каже стручњак за безбедност друштвених мрежа са седиштем у Торонту, Паул Давис. Ево пет