• Wednesday June 3,2020

Барови од боровница-цимета и граноле

  • Време припреме:
  • 10 мин
  • Укупно време:
  • 25 мин
  • Израђује:
  • 10 порција
Барови од боровница-цимета и граноле

(206 оцене)

Blueberry-Cinnamon Granola Bars

Подесите шипку високо уз ове шипке од граноле препуне протеина без печења, без ораха.

Састојци

  • 1/4 шоље сухих боровница
  • 1 1/4 шоље брзог зоби
  • 1/2 шоље пепита
  • 1 шоља хрскаве риже
  • 2 кашике ланеног семена
  • 1/4 шоље кокосовог уља
  • 1/4 шоље меда
  • 1/4 шоље смеђег шећера
  • 1 кашика цимета

Упутства

  • Боровнице прекријте топлом водом у малој посуди на 5 минута. Оциједите и осушите папирним пешкиром.
  • Загријте веома велику таву са нелепљивим штапићем на средњој и високој. Додајте зоб и пепит, мешајући често, док благо не порумени, 4 до 5 мин. Умешајте хрскаве пиринчане житарице и ланене семенке. Одложи.
  • Комбинујте кокосово уље са медом, смеђим шећером и циметом у малој тави и ставите преко средње високе. Прокухајте, мешајући док се шећер не растопи. Скинути са ватре и проциједити преко зобне смјесе. Додајте боровнице. Мешајте док се добро не сједине.
  • Стисните у 8 к 8 инча. посуду за печење и глатким врхом лопатицом. Хладити у чврстом стању, око 1 сат. Сећи на шипке. Одлично се чува у хладњачи у затварачу до 1 недеље. Пре сервирања оставите да стоји на собној температури 5 мин.

Изворно објављен у данашњем издању за родитеље за новембар 2014., овај рецепт има троструко тестирано гаранцију из Цхателаине кухиње коју покреће ГЕ.

Прехрана (по порцији)

  • Калорије
  • 212
  • Беланчевина
  • 4 г
  • Угљени хидрати
  • 29 г
  • Дебео
  • 11 г
  • Влакно
  • 2 г
  • Натријум
  • 36 мг

Занимљиви Чланци

Цибербуллиинг

Цибербуллиинг

Шта треба да знате о стварности злостављања и како да помогнете својој деци да буду сигурна Након школе, 13-годишња Алициа баци руксак и одлази до рачунара како би се повезала са пријатељима на МСН-у. Једна од њих разбија вест да јој је послан линк до веб странице под називом „Топ 10 људи које не треба повести на матуралну вечер“, на којој су изложене фотогр

Како бринути о својој беби након обрезивања

Како бринути о својој беби након обрезивања

Мало нервозна због бриге о обрезивању пениса након обрезивања? Ево савета педијатра о томе шта треба учинити и како знати да ствари лече добро. Фото: иСтоцкПхото Моје новорођенче је било обрезано. Како се бринем за њега док лечи? Њега пениса: Водич за чишћење посла вашег беба Дечки (или глава) пениса су сада изложени и могу бити нежни . Желите да одржават

3 хаке за олакшавање времена купања малишана

3 хаке за олакшавање времена купања малишана

Освежите време за купање уз ова три једноставна хака. Илустрација: Емили Беатон 1. Већина малишана пролази кроз фазу када стално подиже чеп за каде. Уштедите воду и здравље ако ставите гумену простирку на чеп. Заборавиће све. Илустрација: Емили Беатон 2. Мале мале играчке за купање, шампони и све остало у кади која водоравно седи преко каде. Ако је поставите испред славине, в

Зашто никад не купујем фотографије школе у ​​својој дјеци

Зашто никад не купујем фотографије школе у ​​својој дјеци

Траци Цхаппелл никада не купује школске фотографије своје дјеце - ево зашто. Трацијева лијепа, али крајње стидљива кћерка, Авери, даје све од себе за дан у школи. Слиједите то док данашња виша уредница родитеља Траци Цхаппелл дијели своје освјежавајуће позитивне ставове о родитељству двију младих кћерки. Блогира своја релативна искуства за нашу публикацију од 2005. године. Само сам једном купила фотографије моје школе у ​​школи , а то је било за моју прву рођену Ану, њен први излазак. Да ли су били добри? Не баш, али купио сам их јер сам, на неки неиз

Лоше навике спавања ваше деце узроковане су заједничким спавањем: Учите

Лоше навике спавања ваше деце узроковане су заједничким спавањем: Учите

Нова истраживања показују да спавање у дојеначкој доби може довести до хроничних проблема са сном касније у детињству. Фото: иСтоцкпхото Током викенда гледао сам фотографије беба са мојом четворогодишњом ћерком Гиллиан. Једна фотографија је била њеног брата, Исааца, када је имао само неколико недеља, угурао се у креветић и мирно спавао (ретка појава, јер ниједна од мојих беба није била добра спавача).