• Friday November 15,2019

Дечја гојазност: Величина наше деце

Стопа гојазности деце никада није била већа. Дијете и чување смочнице не раде, кажу стручњаци. Па шта можете учинити ако мислите да ваше дете спорта мало вишка штене?

Фотографија: Роберто Царусо, Илустрације: Ница Патрицио

Ед-ова белешка: Нови извештај сенатског одбора о кризи гојазности у Канади објављен је ове недеље. Укључује 21 препоруку за борбу против високе стопе гојазности, укључујући забрану рекламирања хране и пића намењену деци, порез на слатка пића и стварање државних субвенција за здраву храну .

Храњење детета може бити једноставно - барем у почетку. Повећање телесне тежине слави се: пунемо трбушњаке малиновим пољупцима, прелазимо преко искривљених колена и радосно извлачимо додатну помоћ. Уосталом, храна је љубав; то је топлина; то је породица. Све док одједном није. Дечја маст цвјета у меснат оквир. Насилници узимају свој данак. Можда храна постане утеха, безумно се конзумира док буљи у екране, а месо претвара у флаб. Да ли је ви као родитељ то и видите?

Многи од нас то не чине. Родитељска пристраност може слагати сопствене менталне блокове. У протеклој години, три велике студије су закључиле да већина родитеља не препознаје када је њихово дијете вишак килограма. Једно истраживање са њујоршког универзитета, у коме је учествовало скоро 7000 деце, установило је да велика већина родитеља осећа да чак и њихова гојазна деца имају "приближно праву тежину".

Ипак је такође тачно да се деца прекомерне тежине не истичу као некада. Деца широм света су тежа него икад раније. Као што је Светска здравствена организација из јануара известила, 41 милион деце млађе од пет година је сада претило или претило - 1990. године тај број је био 31 милион - шиљак је највише окривљен конзумирањем прерађене хране и недовољном физичком активношћу. У Канади, стопа се утростручила у последњих 30 година; скоро трећина деце узраста од пет до 17 година има прекомерну тежину или гојазност.

„Сасвим је природно да га родитељи не препознају, јер ми процењујемо себе поређењем и гледамо све остале“, каже Том Варсхавски, педијатар и председавајући Фондације за дечију гојазност у Келовни, БЦ. Али стручњаци се слажу да је ово забрињавајући јаз у перцепцији, јер родитељи који не виде проблем са телесном тежином вероватно неће помоћи детету да га превазиђе, а крајњи резултат нема премазаних шећером: Већина деце неће порасти из тога. "Ако сте гојазни са 16 година, " каже Варсхавски, "постоји 80 посто шансе да ћете бити гојазни као одрасла особа."

Уз гојазност долази дугачак списак опасних по живот болести: хипертензија, дијабетес типа 2, срчане болести, рак, респираторни проблеми, стања костију и још много тога. Неки научници предвиђају да ће уз рекордно високу стопу дечје гојазности данашња деца бити прва генерација која ће живети краће животе од својих родитеља. Прошлог новембра Америчка удруга за срце известила је да деца која имају осам година имају гојазну срчану болест. Каже Варсхавски: "Ми постављамо своју децу за живот лошег здравља."

Наравно, то је прогноза коју родитељ не жели чути. Ипак, чак и ако препознате да је ваше дете вишак килограма, схватити шта даље треба учинити може бити застрашујуће. Не постоји чаробни напитак којим би килограми нестали, а већина истраживања гојазности фокусирана је на одрасле. У ствари, помагање детету да постигне или одржи здраву тежину може бити један од најгорих изазова модерног родитељства.

Тешко је одраслима да изгубе килограме, а ми вероватно имамо више стрпљења, разума и снаге воље. Нико не жели да полицији оставе или натера дете да рачуна калорије. У већини породица масноћа је друга реч Ф. Па како - у конфликтном свету који је опсједнут танком храном, али који смета у безвриједној храни - управљате тежином детета без стварања доживотних стрепњи око јела и слике тела?

Веома пажљиво, каже Лаурие Цларк, оттавска психологиња из Центра за здрав активни живот (ЦХАЛ) у Дечијој болници у Источном Онтарију. У ЦХАЛ-у постоји тим стручњака који помажу деци која имају озбиљну гојазност и њиховим породицама побољшавају здравље путем промена у понашању и начину живота. Али ништа од тога није постављено у контексту губитка килограма или мршављења - радије се ради о томе да постанете фит и здрави.

Када деца тек почињу да развијају однос према храни и себи, Цларк каже да је важно што чују да здрава тела долазе у различитим облицима и величинама и да је циљ доношења здравих начина живота „бити активан и срећан у нашем телу. „Дакле, уместо да разговарамо о калоријама или дијетама, што„ поставља децу да буду заокупљена тим “, каже она, разговарају о изборима у смислу доброг здравља и укупне среће. "Ако дете добро функционише и нема других здравствених проблема, родитељ се мора повући и рећи: Како водимо своје домаћинство?"

Стручњаци, најкритичнији корак у управљању тежином детета, јесте препознавање да се проблем не ради о детету - већ о породици. Кад су промене начина живота најбољи (и обично једини) доступни третман за дете које прекомерно оптерећује, такве промене морају да усвоје сви.

„Можда видите проблем са једним дететом, али тежина је одраз генетике и животне средине“, каже Варсхавски. "Дакле, то је заправо проблем са читавом породицом који се управо показује код овог једног детета."

Око 16 различитих гена утиче на склоност појединца да добије килограм, каже Варсхавски, а ефекат можете видети и у дојеначкој доби. Једна ће беба бити задовољна после четири унце млека, док ће другој бити потребно још три да би се осећала пуна. „То ће наставити у детињству, али сада је храна којом га пуниш богата мастима и шећером. Тако једно дијете може јести све што жели и никад не добије, док друго само види храну и пакује се на килограме. То је начин на који се генетика игра са околином. "

Али за разлику од гена, околина је нешто што родитељи генерално могу контролисати, посебно у млађим годинама, када се држимо више од вршњака и када су шансе највеће за формирање здравих животних навика. Ипак студије сугеришу да многе породице имају дуг пут: већина деце седамнаест од 10 оне у доби између четири и девет година не једу препоручени минимум воћа и поврћа од пет оброка сваког дана, и само седам одсто деце од пет до 11 година дневно добија препоручено минимално 60 минута физичке активности.

Због чега је 2013. године фондација Варсхавски помогла покретање породичног програма у БЦ-у под називом МЕНД, скраћеница за Ум, Вјежба, Прехрана, Учини! Програм који је започео у Великој Британији 2004. године, користи практични приступ помагању родитељима и деци која имају проблема са тежином да постану фит, здравији и срећнији подучавајући их како да изаберу здраву храну и живе активнији живот. Ако нема локалних рекреативних центара, бесплатни програм од 10 недеља укључује најмање 20 посета са тимом стручњака. Такође укључује тромесечно чланство у рекреацијском центру заједнице и обилазак трговина намирницама како би научили како здраво куповати.

То је велика посвећеност, каже Варсхавски, али студије сугеришу да може допринијети смањењу тежине и индекса тјелесне масе. Међутим, упозорава, можда неће успјети свима: Видио сам породицу јучер и сви они још увијек добијају на тежини; други стварно добро. Оно што је кључно, каже он, је да цела породица мора да купи животна решења да би то успела. Ако добијете навике тачно, добићете тело које је тачно за вас.

У програму ЦХАЛ у Оттави, дијететичарка Анна Аилетт каже да ће сваки покушај промене начина живота само једног детета вероватно резултирати повратком. Често видим породице у којима су почеле ограничавати децу са вишком килограма не дајући им десерт или посластице, али то може довести до пуцања хране, каже она. У породици може постојати генетска разлика због које једно дете постаје склоно дебљању, али доступна храна мора бити иста за све у домаћинству, каже Аилетт. Морате имати иста правила за све.

Ако то учините на други начин, ваше дете се може осећати неправедно издвојено и изазвати да у њему повезује осећај кривице и стида са јелом. Умјесто тога, кажу стручњаци, на родитељима је да створе здраво прехрамбено окружење за све, а затим практицирају јасну подјелу одговорности у вези с питањима хране. деца бирају колико желе да једу.

Ако се, међутим, чини се да дете нагло добије тежину, на послу могу постојати темељне снаге. Стасиа Хадјиианнакис, педијатријски ендокринолог и директор ЦХАЛ програма, каже да би родитељи требали открити постоје ли генетски фактори који могу утицати на тежину или да ли деца једу приватно, прескачући оброке или не спавају довољно. Заслони, нарочито у спаваћој соби, напомиње она, могу ометати сан и довести до хормонских промена што може утицати на ваш апетит и повећати ризик за гојазност.

Емоције се такође могу снажно уклопити у односе са храном. На крају, идеја да људи једу своје осећаје била је дуже него што је сладолед од грицкања, била повезана са ломовима. Алек Јадад, на примјер, познати лекар са Универзитета у Торонту и оснивач Центра за глобалну еХеалтх иновацију, тешко је научио да је несрећа била у коријену његове десетогодишње кћерке преједања.

Јадад и његова супруга нису ни схватили да је њихова ћерка Алиа прешла из буцмасте масе у гојазност. "Мислим да понекад познанство рађа сљепоћу", каже Јадад. Али тада им је рекла да су је у школи малтретирали због своје тежине. Назвали су је Белим млиницама, због плаве јакне . Насмијали су је чоколадом, каже он. Како смо сазнали [била је гојазна] ми нисмо схватили сами. Знате своје дете, виђате је сво време и била је савршена и била је савршена.

Тек кад су одвели Алију код доктора, открили су да школски насилници нису прави извор њене туге. Алија је дијагностицирала себе: Рекла је: И м љубоморна. Јадад је објаснио да је његова супруга недавно са њима, и Алиа се осјећала расељеном. Преједио је да надокнади. Тежина је била питање, али била је манифестација других ствари.

Откривење Алиа означило је почетак дугог путовања Куповали су бицикле, едуцирали се о исхрани и елиминирали већину шећера из прехране. Чак су и трговина намирница направили игру, проналазећи упаковане производе који на својим етикетама нису имали један од 50 синонима шећера. (То је било готово немогуће, каже он.)

Алиа, сада одрасла жена, на крају је смршала, али још важније је, каже Јадад, то да су његова ћерка и читава породица створили себи нови и здравији живот и срећнији животни стил за себе. Алиа је такође прешла у нову школу у којој је успевала и стекла самопоуздање.

Поента је, каже, да ит није одговорност појединца да ријеши није Ох, тамо нешто није у реду с вама. Није била њена кривица и не може бити случај да кажете свом детету, Дон т то учини. Не једи то. Дон т јести ово. То је тачно о томе да се породица врати основама, каже Јадад, који је члан оснивача Канадске мреже за гојазност.

Кривицу појединаца за прекомерну тежину само доприноси дискриминацији и изолацији са којом се већ суочавају. Зашто овај проблем чини тако монументалним Јадад, каже, то је један од ријетких случајева гдје сама стигма може постати јавноздравствени проблем због путарине за ментално здравље . Заправо, напомиње Варсхавски, деца која су гојазна процењују квалитет свог живота нижим од деце на терапији рака.

Оно што је важно јесте да се деца осећају добро у себи радећи здраве одлуке. Знамо да се много тога своди на начин на који је обликовано наше тијело, и постојао је снажан биолошки одговор на губитак килограма тхат, зашто се то често повраћа. Идеално је да се превенција дешава рано, каже Хаџиианнакис. На пример, подстицање деце да се крећу, играју и буду физички активни огроман је корак у правом смеру.

Мислим да је то о промјени исхода који славимо, , каже она. Тако да можда не видимо велике промене телесне тежине, али ако имамо пацијенте који пронађу нову физичку активност коју воле, то је успех, и то је нешто што људи могу да контролишу, више него број на скали.

По бројевима
Програм МЕНД охрабрује породице да следе свакодневну формулу 5-2-1-0: пет оброка воћа и поврћа; не више од два сата екранског времена; најмање један сат активности и нула слатких пића.

Узимање мере
Индекс телесне масе није доказан начин дијагнозе дечије гојазности. Ако је дете, на пример, мишићно, резултати могу бити искривљени. То је речено, праћење БМИ је добра почетна тачка која ће вам помоћи и вашем педијатру да надгледате раст вашег детета.


Занимљиви Чланци

Како одабрати најбољу школу за дете са аутизмом

Како одабрати најбољу школу за дете са аутизмом

Постоје додатни фактори које треба узети у обзир када је у питању добијање доброг образовања за дете са поремећајем спектра аутизма (АСД). Ево како пронаћи школу у којој ће ваше дете успевати. Фото: иСтоцкпхото Када је у питању образовање, сваки родитељ има наде, снове и планове за своје дете. И сваки родитељ ново дијагностикованог детета на спек

Ким Кардасхиан: Заиста се трудимо са још једним дететом

Ким Кардасхиан: Заиста се трудимо са још једним дететом

Ким Кардасхиан открива да она и Кание покушавају за бебу бр. 2 и деле смешне анегдоте о ћерки Нортх Вест. (Плус, погледајте њен смијешни оглас Супер Бовла!) Фото: Ким Кардашијан преко Инстаграма Знам (са наше Фацебоок странице ) да многи од вас нису фанови Ким Кардасхиан - али многи од вас, попут мене, уживају у њој. Дакле, ово је за последњу групу. Остали од мене можете да се препустите данашњем дану, а можда и само прођите? Разлог зашто уживам у Ким је заиста тај што - за разлику од свог супруга Кание Вест-а , случајно - она ​​себе не схвата превише озбиљно

Проблеми са дојењем и како их решити

Проблеми са дојењем и како их решити

Ако се беба неће засунити или вас боли брадавица, дојење може бити прилично борба. Ево како да решите уобичајене проблеме са дојењем. Фото: иСтоцкпхото Статистички подаци говоре причу: Иако велика већина нових мајки у Канади започиње с дојењем , многе су престале у року од неколико недеља. На пример, Истраживање мајки и новорођенчади у Онтарију открило је да је око 90 процената мајки у овој студији започело дојење, али око 20 процената њих је одузело дете пре месец дана. Међутим, ране потешкоће не морају значити крај дој

Да ли се ваше дете нестрпљиво враћа у школу?

Да ли се ваше дете нестрпљиво враћа у школу?

Седмогодишња ћерка Траци Цхаппелл била је ван сваке врсте протеклих недеља. Може ли бити забринута због почетка школе? Траци мисли да ће Анна можда осјетити неку тјескобу током предстојеће школске године. Фото: Траци Цхаппелл Слиједите то док данашња виша уредница родитеља Траци Цхаппелл дијели своје освјежавајуће позитивне ставове о родитељству двију младих кћерки. Блоги

5 савета за преживела путовања у класама

5 савета за преживела путовања у класама

Сезона за теренске излете! Јеннифер Пинарски дијели ових пет тешко освојених савјета који ће вам помоћи (и вашој дјеци) у преживљавању предстојећих путовања из разреда. Фото: иСтоцкпхото Слиједите то док Јеннифер Пинарски дијели своја искуства о одустајању од великог градског посла и животног стила како би

6 најгорих грешака које родитељи раде када испробају тродневни краставни тренинг

6 најгорих грешака које родитељи раде када испробају тродневни краставни тренинг

Када треба да кренете да тренирате? Да ли истовремено треба да радите ноћни тренинг? Ево неких уобичајених задатака а шта не. фото: иСтоцкпхото Дакле, спремни сте да започнете са ситним тренингом, али нисте сигурни да ли желите да испробате тродневни метод или нешто постепеније? Питали смо Јанице Хеард, педијатра из Цалгарија, о уобичајеним погрешним корацима које родитељи праве када покушају убрзани тренинг у тоалету за своје дете. (Савет: Неколико њених „немој“ су у неким тродневним методама заправо