• Thursday June 4,2020

Да ли је ваш умор у трудноћи могао да настане због анемије?

Када сте трудни, направите крв за двоје, што повећава вероватноћу да вам недостаје гвожђа. Ево како препознати анемију са недостатком гвожђа.

Фото: иСтоцкпхото

Кад сте трудни, не једете само за двоје - већ стварате и крв за двоје. Трудноћа и порођај захтевају да ваше тело повећа количину крви за 50 одсто. Иако је неопходна, ова промена такође вас доводи у ризик од супер уобичајеног компликација трудноће: анемије са недостатком гвожђа.

Анемија са недостатком гвожђа јавља се када тело нема довољно гвожђа да би створило хемоглобин (протеин у црвеним крвним ћелијама) који транспортује кисеоник по телу. Иако постоје и други узроци анемије (која представља недостатак црвених крвних зрнаца или хемоглобина), недостатак гвожђа најчешће је повезан са трудноћом због одрастања бебе, а такође повећава производњу тела црвених крвних зрнаца богатих хемоглобином. више гвожђа него што жена потроши.

Према Светској здравственој организацији 23 одсто трудница Канађана заврши анемично. Огромна већина ових случајева је анемија са недостатком гвожђа, објашњава Анне МцЛеод, хематологиња са седиштем у Торонту, која ради са високоризичним акушерима. Она напомиње да многим женама недостаје гвожђа и пре трудноће, јер у исхрани не добијају довољно гвожђа и губе гвожђе.

трудница се одмара на столици Како се изборити са умором трудноће Ако је умор готово универзалан симптом трудноће, то је и основни симптом анемије са недостатком гвожђа. Остали уобичајени знакови укључују вртоглавицу, откуцаје срца, раздражљивост и проблеме са концентрацијом и доношењем одлука. Неке жене такође осећају необичну жудњу. "Жвакање леда је најчешће", каже МцЛеод. Зашто људи који имају анемију са недостатком гвожђа имају ове жудње је непознато, али: "То пролази чим утврдимо ниво њиховог гвожђа."

Пошто се знаци анемије могу лако одбацити као симптоми трудноће, често се откривају само крвним тестом. Степхание Цоопер, ОБ / ГИН са седиштем у Калгари и специјалистка медицине мајке-фетуса, објашњава да су комплетне крвне слике изведене почетком трудноће и поново у трећем тромесечју мерећи ниво женског хемоглобина. Ако су ти нивои ниски и сумња се на недостатак гвожђа, она ће често узимати пацијенте на шестонедељном испитивању додатака гвожђу. Такође може да наложи тест нивоа феритина (складиштења гвожђа) да потврди узрок анемије.

С тим да је црвено месо најлакши начин конзумирања високог нивоа дијеталног гвожђа, вегетаријанци, вегани и жене са ограниченом дијетом изложени су већем ризику од анемије са недостатком гвожђа. Одређена здравствена стања која спречавају правилну апсорпцију гвожђа, попут Црохнове болести и целијакије, такође могу повећати изгледе, као што могу имати и тешки периоди који имају историју. МцЛеод охрабрује жене којима прети опасност да имају мало гвожђа да разговарају са својим лекаром о тестирању нивоа феритина.

Ако је у питању ваша друга или трећа трудноћа (или чак и више), МцЛеод објашњава да сте и ви под повећаним ризиком, јер можда нисте изградили своје залихе гвожђа између трудноћа, посебно ако сте изгубили и минерал дојењем. Због тога она охрабрује жене да почну да узимају пренаталне витамине чим покушају да затрудне и да наставе док доје, како би обновиле ниво свог гвожђа. Према Хеалтх Цанада, ови додаци треба да садрже 16 до 20 милиграма гвожђа.

Такође је кључна добро заокружена исхрана која садржи храну богату гвожђем попут црвеног меса, шпината, леће и соје. "Већина људи, ако узима пренатални витамин и једе здраву исхрану, неће имати анемију са недостатком гвожђа током трудноће", примећује Цоопер.

Срећом, ако имате анемију са недостатком гвожђа, она углавном има минималан утицај на бебу, каже Цоопер, који објашњава: „Бебе су заиста добри паразити; украсти ће све што могу од мајчиног опскрбе. "Али екстремни случај анемије са недостатком гвожђа код мама може довести до новорођенчета са стањем и то може утицати на њихов раст и развој. У Канади се анемија обично примећује и лечи пре него што се достигне та тачка.

Утицај стања на вас је обично минималан - осим што се осећате додатно исцрпљено. Међутим, ако доживите крварење након порођаја, то би могло учинити озбиљније. "Ако је неко анемичан, забринутост је ако има прекомерни губитак крви у тренутку порођаја, њихово тело се можда неће моћи носити", објашњава Купер и додаје да: "Вероватније је да ће вам требати трансфузија крви ако започети порођај анемичним. “МцЛеод додаје да постоје и нека истраживања која сугеришу да пост-порођај без дефицита гвожђа може допринети постпорођајној депресији.

Иако су компликације због анемије са недостатком гвожђа ретке када се дијагностикују и лече рано, ви желите да узмете суплементе гвожђа да бисте вратили ниво хемоглобина да бисте добили потребну енергију за негу своје бебе. Неки људи осећају мучнину и затвор код узимања гвоздних пилула. У тим случајевима може се користити прициер, иако нежнији стомак на течној верзији. Ређе, гвожђе може давати ИВ, посебно у случајевима када је анемија откривена тек непосредно пре рока и нема времена да се чека на оралне додатке за обнову залиха гвожђа или ако орално гвожђе није не апсорбује се правилно.

Једење хране богате гвожђем или кухање са тавом од ливеног гвожђа, која може пренијети мало додатног гвожђа у храну, такође ће помоћи. А додавање хране богате витамином Ц у храну богату гвожђем, на пример, додавање кришки наранџе у салату од шпината, помоћи ће вашем телу да боље апсорбује минерал.

Иако је анемија са недостатком гвожђа честа, она је такође излечива. Са само неколико промена можете повећати ниво гвожђа и вратити енергију на време управо за оне бесане ноћи са бебом.


Занимљиви Чланци

Моје име је Иан и овисник сам о напицима

Моје име је Иан и овисник сам о напицима

Иан никада у животу није попио шољу кафе, а његова права зависност је од поноћи. Фото: БрианАЈацксон / иСтоцкпхото Никада у животу нисам пио ни један гутљај кафе. Кад људи први пут чују за то, природно претпостављају да ја морам бити нека врста религиозног наказа који верује да би моје тело могло бити контаминирано нечистим стварима попут кофеина, алкохола и безвриједне хране. Али могу да вас уверим да ако би истраживачи одмах прегледали мој стомак, открили би јединствену мешавину киселих патчјих деца, пилећих крила и др. Пепера како плута около. Нисам сигуран зашто никада нисам попио гутљај ка

Можете ли погодити које су иконе жене инспирисале ових 17 нових Барбика?

Можете ли погодити које су иконе жене инспирисале ових 17 нових Барбика?

Како би прославио Међународни дан жена, Маттел је најавио нову линију Барбиес која се заснива на женама које раде фантастичне ствари широм света. Фото: Маттел Барбие и Маттел управо су најавили више десетина нових лутки у част женама из стварног живота широм света, а ми смо СО. ЕКСЦИТЕД. Четрнаест лутки биће додато линији Барбие Схероес , која почасти жене с јединственим луткама на свом имиџу. Жене које су одабране да постану лутке, долазе из свих средина и области изврсности као што су спорт, храна

Упознајте краљевску бебу: прве фотографије!

Упознајте краљевску бебу: прве фотографије!

Војвода и војвоткиња од Цамбридгеа уводе краљевску бебу будућег краља! свету. Фото: ФамеФлинетУК / ФамеФлинет Упознајте краљевску бебу! Кате Миддлетон и принц Виллиам, правилније названи војвоткиња и војвоткиња од Цамбридгеа, увели су краљевску бебу - принца (име ТБД) из Цамбридгеа - у хорде извештача, фотографа и добронамјерника испред болнице Ст. Мари. Иако је прошло више од једног дана од како је родила, Кате је изгледала задивљујуће у лијепој хаљини од полка-точкице Јенни Пацкхам, која је у потпуности подсјећала на зелену хаљину од полка-тачке коју је принцеза Диана носила када је представи

6 пуњења оброка послије школе

6 пуњења оброка послије школе

Прављење домаћих залогаја након школе не мора укључивати маштовит рецепт. Једноставно комбинујте бјеланчевине и угљикохидрате, заједно с воћем или поврћем и све је у реду. Период између 15:00 и 19:00 је и најпрометнији у данима многих деце, али и време када је њихова глад најспорнија. (Само покушајте да то порече

Да ли би требало да се бринем да мој предшколац жели само јести угљене хидрате?

Да ли би требало да се бринем да мој предшколац жели само јести угљене хидрате?

Предшколци теже гравитирају шкробастој храни. Добра вест је да је то само фаза, али ево како обезбедити избалансиране оброке и ужине које су им потребне. Фото: иСтоцкПхото Резервишимо једну ноћ недељно као ноћну домаћу пиззу у нашој кући - лако је бацити заједно и то је забаван оброк у којем сви уживају. Недавно је, међутим, мој трогодишњи син Бен почео да уклања све преливе (чак и сир!) Одмах након што га је послужио. Као мама и регистровани дијететичар, смета ми што толико хранљивих састојака троши, а да не спомињем чињеницу да Бен једе кору пи