• Sunday July 5,2020

Пријатељи заиста

Како пронаћи групу маме и зашто ће вам бити драго што јесте

Моја ћерка Анна имала је шест недеља, а ја сам седела у пластичној столици у подрумској соби наше болнице са десетак других маме и бебе. Честитао сам себи што сам га стигао на време. Долазак било где у одређено време био је тих дана прилично изазов. Туширање је био бонус.

Пријатељица ме наговорила да се придружим овој групи нових маме, али већ сам се осећала анксиозно. Бринула сам да ће се Анна наљутити и да је нећу моћи умирити и да ће узнемирити групу. Такође смо имали проблема са дојењем и нисам хтео да се борим са храњењем пред странцима. Док сам гледао по соби, остале жене су ми се чиниле другачијим. Смејали су се и ћаскали. Била сам исцрпљена. Покупљали су своје бебе, које су мирно спавале, да се хладе и грле, док сам се ја молила да Анна спава током састанка. Двоје је носило фармерке - праве фармерке - док сам носила исте истезане мајчинске панталоне које сам сваки дан набацивала. Нисам могао да одвратим осећај да их сви имају више заједно него ја.

Све док нису почели да разговарају. Наша вођа групе, Лаура Самарас, предложила нам је да делимо мало о нашем искуству као до сада маме. Приче су се пролиле - проблеми са дојењем, недостатак сна, бескрајни плач, одсуство подршке, општа збрка. Бебе су плакале. Никога није било брига. Одједном сам се осетио знатно опуштеније.

Придружите се групи

Самарас, регистрована медицинска сестра, васпитач за рађање деце и саветник за дојење, координатор је образовања за порођај у Дому здравља Ст. Јосепх у Торонту. Пре тринаест година она и колега покренули су бесплатну шестонедељну групу за нове маме како би се помогле женама да се повежу. Довели су стручњаке како би разговарали о релевантним темама, као што су масажа беба и исхрана, али углавном је настава требало да помогне младим мајкама да пронађу вршњачку подршку у својој заједници и пружи им сигурно место да изнесу своје мисли, страхове и питања.

„Само смо осећали да морамо видети маме након тог почетног периода у болници“, објашњава Самарас. „Када сте тек родили дијете, мислите да је ваше искуство тако јединствено, али у оваквом програму схватате да имате исте страхове и стрепње као и остали у групи. Волим да видим како се пале ове мале сијалице - ох, нисам сам. “

Самарас увек предлаже својим групама да наставе да се састају на недељним шетњама по завршетку наставе. Спремно смо се сложили и сваког четвртка ујутро били смо конвој колица кроз парк - понекад пет, понекад 14. Е-поруке су се шириле са предлозима за излете, везе до програма и родитељским информацијама, и пуно „Да ли још неко то пролази?“ Једна мама назвала је нашу групу Снага у бројевима. Како смо брзо сазнали, решавање било чега - прва вожња подземном железницом, први зуб или посебно тешка недеља - било је много лакше када смо то урадили заједно.

Током трудноће, првотворне маме проводе доста времена припремајући се за порођај, али за већину планирање ту престаје. Животни порођај може бити пун емоционалних и физичких изненађења. У време када се нова мама поново спремна суочити са светом, често јој недостаје самопоуздања, енергије или ресурса да посегне.

Осећам се изоловано

Инес Хеннеке је у 42. години родила прво дијете, Нолан. Рођена и одрасла у Њемачкој, Хеннеке се прије 15 година преселила у Канаду да би радила као дадиља и од тада живи у Торонту. Без породице у граду, знала је да мора брзо да успостави систем подршке.

"Али када се Нолан родио, било је много теже него што сам мислила", објашњава она. „Уместо да бих могао да изађем и упознам људе у локалном центру за одвикавање, био сам смештен у кући око пет недеља. Једноставно нисам мислио да ћу успети да изађем с малом. “Чак и кад је изашао у шетњу, Хеннеке се осећао изоловано. „Видите све те људе са бебама и питате се, где иду, како се упознају? Не могу само да пређем и кажем: Здраво, и ја сам нова мама. Могу ли да означим? '"

Поклон бон који је добила за часове знакова бебиног језика дао је Хеннекеу потребан потисак. У овој малој групи упознала је две маме за које је случајно припадало колица која ходају. Инсистирали су да им се придружи.

"Требало ми је неколико недеља да добијем храбрости да кренем, а ја сам отишао, и то је било невероватно", каже Хеннеке. „Сви су почели да причају са мном и занимало их је дете. Тада смо почели ходати и разговарати, и од тога, на свако питање на које сам икад неко одговарао. И није било само 'Ох, допустите да вам објасним ...' Било је неко ко би вам пружио раме да се наслоните и рекао: 'Добро радите посао. Сви пролазимо кроз ове тренутке. ' Није све било сунце. Сви смо прошли ове фазе потпуне среће и потпуног очаја. За мене је то било од Бога. "

Почиње касно

Иако нису сви групни људи, повезивање са другима (или чак само још једном особом) које се може односити према свакодневним стварностима вашег живота може се осећати као дах свјежег ваздуха у дан пун дроле и пелена. Групе маме не морају бити формалне. Многе жене чују за друге нове маме у својим пословним или пријатељским круговима, чак и на улици, и праве природни скок до колица.

Понекад је потребно мало копања да бисте пронашли праву врсту подршке за вас. Мегхан Будзан, жена из Виннипега, уплашила се да је пропустила брод на програмима за родитеље и дете након што јој је ћерка Хаилеи рођена из секције. Након што се опоравила од операције, Будзан је био прекасно да се пријави за неке локалне програме. Испробала је центар за одласке којега је била свесна, али то јој није одговарало јер је био у граду. Надала се да ће пронаћи нешто што ће јој помоћи да упозна друге родитеље у свом кварту, али није била сигурна како да пронађе оно што тражи.

Почела је да се распитује међу пријатељима и истражује на мрежи. Открила је школу у свом кварту која нуди програме родитеља и детета, а кроз те часове она и њена ћерка успели су да изађу из куће и друже се.

"Прелазите из ове рутине у којој устајете свако јутро и идете на посао, до задржавања у пиџами до два сата", објашњава она. „Ако одем у ову групу, иако је то само једном недељно, чини се да си ОК, ОК, сада нешто радим. То враћа мало рутине у ваш живот. Можете посећивати и друге мајке, али и ствари са дететом.

Почетак лате чест је страх нових мама које се брину да ће се, ако се брзо не упишу у програме, изоставити из петље. Али никада није касно да посегне за већином мама није спремно за скок у социјални режим само неколико недеља након порођаја. Важно је дати себи времена да се поново вратите на ноге. У већини регија постоји редован циклус програма који вам омогућавају да се придружите у било којој фази.

И то вреди труда. Није ријеткост да везе направљене током овог кључног времена постану изузетно збијене, јер на емоционалном ролетном дијелите потпуно нова искуства и живот. Док ово пишем моја група момс планира заједничку рођенданску забаву за наше једногодишње малишане и окупљање врста маме које су се вратиле на посао.

Још се дружим са мојом групом, свих ових година касније, каже Самарас. Један од мојих пријатеља је са њеном групом већ 25 година. Једном годишње нешто ураде. Ит са дуготрајна веза.

Успоставите везу

Проналажење или формирање момске групе не мора бити застрашујуће. Запамтите, ваше дете је природни катализатор за разговор! Ево како повезати:

Почните рано. За време пренаталне наставе, питајте да ли ваша болница или заједница организује постпорођајне групе или службе подршке. Размените адресе е-поште са паровима из ваше пренаталне класе и испланирајте датум за дружење након што сте рођени. Кад неко тражи предлоге за поклон за бебу, затражи потврду за фитнес класу мама-беба или програм пливања на којем ћете се упознати с другим мамама.

Питајте јавно здравље. У многим заједницама нове маме добијају посету или телефонски позив од медицинске сестре. Питајте медицинску сестру шта је све доступно у вашој околини, укључујући где можете пронаћи бесплатне локалне новине и веб странице за родитеље.

Узети час. Часови не воле само вашу бебу! Било где да се маме и бебе окупе, прилика је да се повежете са другом мамом на лежеран, природан начин. Потражите програме у близини куће, тако да ће људи које сретнете бити надомак куће.

Посетите библиотеку. Већина библиотека широм земље нуди дјеци програме или објављује информације о њима. Питајте о деци приче и почните да идете, чак и ако се ваше дете чини мало младим.

Кажи Здраво. Духовно пиће можете пронаћи у тржном центру, оближњем парку или у вашој локалној кафи. Није свима пријатно кад се с колицима прилазе незнанцу и поздраве. Али запамтите, ако је она нова мама, имате много тога заједничког. Разговор о вашој деци попуњаваће празнине док се не упознате.

Отићи онлине. Интернетски форуми за родитеље омогућавају вам да дијелите своје мисли и питања у свако доба дана и ноћи и пружате подршку другима.

Придружите се живахној Тодаиспарент.цом заједници да бисте се повезали са родитељима широм Канаде: Тодаиспарент.цом/цоммунити

Канадска асоцијација програма породичних ресурса. Посетите фрп.ца

Мајка гуска родитеља и дјетета. Ови бесплатни програми песама и риме доступни су широм Канаде. Посетите налд.ца/мотхергоосепрограм за локацију у вашој близини


Занимљиви Чланци

3 начина повратка за празнике у ГТА

3 начина повратка за празнике у ГТА

Да ли ваша породица жели да донира или се добровољно јави у ово благданско време, али не знате где да започнете? Ево неколико корисних информација о томе како се можете вратити Изгледа да се сваке године родитељи боре са тиме колико је комерцијална сезона Божића постала. Не сједи точно с пуно нас, а ми желимо да осигурамо да нешто вратимо. "Има пуно организација које раде више током празника, попут спремања специјалних оброка, испоруке божићних пакетића и усвајања породица", каж

#ТхисИсМиЛифе: 6 студија родитељства за које бисмо вољели да то ураде

#ТхисИсМиЛифе: 6 студија родитељства за које бисмо вољели да то ураде

Тата би требао дојити, трудне даме би се требале на поутине, а ипадови су заправо одлични за мозак малишана. Јер НАУКА. Леах Румацк је заменица уредника Тодаи’с Парент. Верзија овог чланка првобитно се појавила у броју за данашњи родитељ за октобар 2016., стр.98.

Цхрисси Теиген пише отворено писмо о својој постпорођајној депресији

Цхрисси Теиген пише отворено писмо о својој постпорођајној депресији

"Само нисам мислио да би се то могло догодити. Имам сјајан живот. Имам сву помоћ која ми је потребна. Али, порођај не дискриминише." Фото: @цхрисситеиген путем Инстаграма Цхрисси Теиген је жена са многим одличним особинама: она је урнебесна, интелигентна, брза, лепа и уме да између осталог куха . Али оно што код ње највише волимо је њезина искреност, слична када је поделила фотографије својих стрија, отворила се око своје борбе са неплодношћу или открила како славне личности стварно губе на тежини бебе . Теиген се управо сприј

Зашто сам због породице оставио каријеру на ТВ-у

Зашто сам због породице оставио каријеру на ТВ-у

Иан Мендес напушта посао у Спортснету због нечега што је мало ближе дому. Иан Мендес са бившим капетаном Сенатора Оттаве, Даниелом Алфредссоном. Пратите док водитељ / репортер Спортснет-а са сједиштем у Отави Иан Мендес пише о радостима одгајања кћери Елиссе и Лили. А уз све те гостујуће игре његова супруга Сониа заслужује и своју верзију Станлеи Цупа. Крајем августа смо седели у талијанском ресторану у Сан Дијегу током нашег породичног одмора . Пре него што је оброк стигао до ст

Не брините, ваш малиша није кретен

Не брините, ваш малиша није кретен

Деца ове доби су као мали неандерталци. Немојте то лично схватити. Фото: Стоцкси Унитед Вечера са ћерком некада ми је била најдраже доба дана, али сада, када сам имала 21 месец , плашила сам се. Започиње довољно добро: гледам како Дејл похлепно хвата храну коју сам љубав спремио и њене урнебесне изразе док доживљава нове окусе и текстуре. Осј

25 великих пољопривредних тржишта у и око ГТА

25 великих пољопривредних тржишта у и око ГТА

Дјеца и родитељи воле посјећивати локалне фармере. Ускочите у ауто и проверите једног (или више!) Наших фаворита Тржишта пољопривредника у 416 Ривердале Фарм Где је: Торонто Где га можете пронаћи на мрежи: торонто.ца/паркс Шта ћете наћи на пијаци: мед, вафли, органска храна за кућне љубимце, хлеб са свежим запеченим киселинама Зашто је одличан за породице: Возите се бициклом дуж риј