• Saturday June 6,2020

Помфрит са зеленим пасуљом са слатким кромпиром

  • Време припреме:
  • 30 мин
  • Укупно време:
  • 45 мин
  • Израђује:
  • 4 порције
Помфрит са зеленим пасуљом са слатким кромпиром

(21 оцене)

Green Bean Oven Fries With Sweet Potato Dip

Деца неће јести поврће? Испробајте ове помфрит од зеленог пасуља. Потоп има слатки кромпир који се вртио, неће имати појма.

Састојци

  • 1/4 шоље универзалног брашна
  • 2 јаја
  • 2/3 шоље панко хлебних мрвица
  • 1/4 шоље ренданог пармезана
  • 1/8 кашике соли
  • 250 г зеленог пасуља, исеченог

Дип

  • 1 слатки кромпир
  • 1/4 шоље грчког јогурта
  • 2 кашике воде
  • 1/8 кашике млевеног ђумбира
  • 1/8 кашике соли

Упутства

  • Загрејати рерну на 425Ф. Велики лим за печење премажите уљем.
  • Сипајте брашно у плитку чинију. У другој плиткој посуди умутите јаја. У трећој плиткој посуди промијешајте панко с пармезаном и сољу. Зачините свежим бибером.
  • Пасуљ премажите брашном, па умутите у јаја. Покријте у потпуности у панко смеши. На припремљени лим распоредите грах у једном слоју. Пеците у центру рерне док грах не постане златно-браон и хрскав, 14-16 мин.
  • Испечен слатки кромпир неколико пута виљушком одложите и ставите на тањир. Микроталасна на јакој све док не омекша, око 5 мин. Оставите да стоји све док се довољно охлади да поднесе, око 5 мин. Кромпир прережите на пола, а месо нарежите на машину за прераду хране. Пире од јогурта, воде, ђумбира и соли док не постане глатко. Послужите помфрит са подлијем.

Првобитно објављено у издању Тодаи'с Парент Суммер 2016. Фото Роберто Царусо

Прехрана (по порцији)

  • Калорије
  • 160
  • Беланчевина
  • 8 г
  • Угљени хидрати
  • 25 г
  • Дебео
  • 4 г
  • Влакно
  • 4 г
  • Натријум
  • 263 мг

Занимљиви Чланци

Нека Четврти буде с вама, Кате Миддлетон

Нека Четврти буде с вама, Кате Миддлетон

Изгледа да ћемо можда потрајати неколико дана пре него што се Кејт Мидтон породи. Ево најновијег сата Роиал Баби сата. Фото: ФамеФлинетУК / ФамеФлинет Тако да гледам краљевску бебу, имам лоше вести. Баби Цамбридге се можда неће родити до маја! Ограничења паркирања изван крила Линдо, где би Кејт требало да роди, првобитно су се завршила 30. априла, тако да

Најава трудноће са урнебесним заокретом

Најава трудноће са урнебесним заокретом

Ово није ваша просечна најава. Зато се спремите за неке хихисање. Фото: Имгур преко Реддит корисника кевинтхегоосе Када су у питању најаве о трудноћи , видели смо неке прилично смешне. Али овај узима торту ... или треба рећи ВЦ. На првој фотографији (горе) поносни тата држи знак „Трудни смо“ док његова супруга отворено показује не

Чудесан изум који Лего прави за децу са инвалидитетом

Чудесан изум који Лего прави за децу са инвалидитетом

Лего је управо помогао да изради најслађи изум! Фото: ИоуТубе.цом Протетски комплет са мини свемирским бродом спреман да се експлодира? Да, то је могуће - захваљујући Легу! Колумбијски дизајнер Царлос Артуро Торрес изградио је протетску руку коју можете прилагодити својим омиљеним Лего креацијама - додати све

Мамина одора: одијело без гужве

Мамина одора: одијело без гужве

Представљен у партнерству са Јоеом Фресхом Свака мама ће се сложити: Нема довољно времена да се сваки дан бијеш по ормару. Унесите поуздану (али стилску) униформу мама. То је удобна, свестрана и - што је најважније - готова одећа, осећате као да сте ви. Фото: Јамес Тсе. Сценографија: Цаитлин Дохерти. Ст

Дак Схепард и Кристен Белл дочекују девојчицу!

Дак Схепард и Кристен Белл дочекују девојчицу!

То је девојка за глумце Дак Схепард и Кристен Белл! Погледајте цоол име бебе. То је девојка! Холивудски пар "то" Дак Схепард (38) и Кристен Белл (32) дочекали су своје прво дете! А име је ... Линцолн Белл Схепард. ХЛАДАН. Линцолн за девојчицу је прилично јединствен, зар не? Погледајте: имена беба славних: Зна