• Friday November 15,2019

Како направити да пумпа дојке на послу иде глатко, од мајке која је била тамо

Испумпавање мајчиног млека кад се вратите на посао може вам изгледати компликовано и напорно, али ови савети вам могу помоћи да све иде без проблема.

Фото: иСтоцкПхото

Аххх, "забава" пумпања на послу : Вучење не-лагане пумпе за дојке до и из канцеларије, жонглирање календаром како бисте имали времена да дођете до собе за дојење, бавећи се пуним, пропусним грудима када ти заборављаш.

За мене је мој план увек укључивао пумпање на послу. Осјећало се као нешто што бих могао учинити за своју бебу кад нисам био, зарадио новац за уздржавање наше породице (још један врло важан елемент родитељства, сигурно) - и то ми је омогућило да дојим када дођем кући. Моје најдраже доба дана, сигурно.

Дојила сам годину дана и дојила годину дана са обе бебе, у канцеларији и на путу, чак и док сам се током каријере кретала код различитих послодаваца. Имао сам добре дане и стресне и више од неколико тренутака са којима се понашам. Али чак и у своје најмање омиљене дане, држала сам се тога - и сада имам више од свог дела приче о мајци-млеку за дељење као и неколико врло стварних савета који ће вам олакшати пумпање.

Ево шта бих волео да знам када сам пумпао на послу:

Прво, знајте да је ваш избор да ли пумпати дојку или не.
Некако, између бебе бр. 1 и бр. 2, открио сам да је дојење прешло од згодног посла до потпуног императива за нове маме. Промјена је била толико значајна да је политологиња (и колегица која руши груди) Цоуртнеи Јунг пратила друштвену промјену у својој фасцинантној књизи Лактивизам . Али запамтите само ово: Избор дојења је лични, а не медицински или политички. Изаберите шта је најбоље за вас и вашу бебу.

Друго, знајте да је ваше право на пумпу дојки.
Ако одлучите да пумпате и живите у САД-у, Закон о повољној нези захтева од већине послодаваца да нуде приватни простор (не купатило) као и „разумно време одмора“ за пумпање сваки дан. Разговарајте са својим ХР тимом да сазнате где се налази ова соба, да ли је намештена и нуди ли електричну утичницу и што је важно, да ли се закључавају врата. Чињеница која није забавна: није вам потребно платити време пумпања.

мајка са пумпицом за дојење на столу
Како очистити пумпу за дојке Затворите календар уреда.
Чини се да нема смисла, али као што сви знамо, једно доба дана када не желите састанак (тј. Када требате да пумпате) тренутак је када ће неко предложити окупљање. Одузимајте их на пролазу тако што ћете пумпу ставити право у свој календар (будите сигурни да имате довољно времена да се усправите и доведете млеку у фрижидер) и на тај начин јасно ставите до знања да нисте доступни. Не требате објашњавати зашто.

Само уради то ... тихо.
Са бебом бр. 1, осетио сам потребу да објавим када идем на пумпу. Зашто? Да ли ће место запалити за 20 минута кад нисам био? Ко зна на шта сам хормонално размишљао, али свакодневно, два пута дневно, огласио бих се у редакцији да одлазим на пумпу, чак и док сам обављао посао током пумпања. Само знајте да тип који излази на тротоар због дима не најављује. Зашто би ти?

Набавите грудњак за пумпање без руку.
Моје је променило мој живот. Више нисам морао сам да држим чаше за пумпе на својим грудима. Након што све буде постављено, могао бих искористити мирно вријеме за посао, назвати мужа или јести ручак. Слободне руке = непроцјењиво.

Викендом пумпајте.
То сам урадио други пут и пожелео сам да то учиним са бебом бр. 1. То ми је помогло да одржавам високу производњу млека и омогућило ми је да складиштим више млека за будућност, што значи да сам други пут могао прескочити формулу. (То је рекло, хвала богу за формулу кад ми је требала!)

Оставите пумпу. Узми шољице (и епрувете).
За прање је потребно све што додирује ваше тело и млеко. Ако можете, оставите стварну пумпу на раду што је више могуће и набавите бар један додатни сет боца, шољица и епрувета које ћете дневно ротирати за прање.

најбоље грудњаке за пумпање Најбољи грудњак за пумпање Користите уредски фрижидер.
Са бебом бр. 1, моји тадашњи сарадници били су згрожени због хлађења мајчиног млека у фрижидеру за запослене, па сам своје напуњене боце држао испод стола у хладњаку са ледом који је испоручен са мојом пумпицом. Добро је функционирало, али данас мислим, озбиљно, да ли је тешко избећи да случајно пијем своје млеко ?! (Да не спомињем како би људи требало да се мало зрелијим ствари.) Поносно одјавите свој фрижидер.

Подржите сестре.
Са првом бебом спријатељила сам се са женама из наше компаније које су истовремено биле и трудне, креирајући неформални систем подршке који нам је помогао да кренемо у своје нове сложеније животе. Дијелили смо приче, информације о предностима и пуно прича о безумним пумпама.

Идите са протоком, сестре моје млеко и урадите оно што је право за вас и вашу бебу.


Занимљиви Чланци

Како одабрати најбољу школу за дете са аутизмом

Како одабрати најбољу школу за дете са аутизмом

Постоје додатни фактори које треба узети у обзир када је у питању добијање доброг образовања за дете са поремећајем спектра аутизма (АСД). Ево како пронаћи школу у којој ће ваше дете успевати. Фото: иСтоцкпхото Када је у питању образовање, сваки родитељ има наде, снове и планове за своје дете. И сваки родитељ ново дијагностикованог детета на спек

Ким Кардасхиан: Заиста се трудимо са још једним дететом

Ким Кардасхиан: Заиста се трудимо са још једним дететом

Ким Кардасхиан открива да она и Кание покушавају за бебу бр. 2 и деле смешне анегдоте о ћерки Нортх Вест. (Плус, погледајте њен смијешни оглас Супер Бовла!) Фото: Ким Кардашијан преко Инстаграма Знам (са наше Фацебоок странице ) да многи од вас нису фанови Ким Кардасхиан - али многи од вас, попут мене, уживају у њој. Дакле, ово је за последњу групу. Остали од мене можете да се препустите данашњем дану, а можда и само прођите? Разлог зашто уживам у Ким је заиста тај што - за разлику од свог супруга Кание Вест-а , случајно - она ​​себе не схвата превише озбиљно

Проблеми са дојењем и како их решити

Проблеми са дојењем и како их решити

Ако се беба неће засунити или вас боли брадавица, дојење може бити прилично борба. Ево како да решите уобичајене проблеме са дојењем. Фото: иСтоцкпхото Статистички подаци говоре причу: Иако велика већина нових мајки у Канади започиње с дојењем , многе су престале у року од неколико недеља. На пример, Истраживање мајки и новорођенчади у Онтарију открило је да је око 90 процената мајки у овој студији започело дојење, али око 20 процената њих је одузело дете пре месец дана. Међутим, ране потешкоће не морају значити крај дој

Да ли се ваше дете нестрпљиво враћа у школу?

Да ли се ваше дете нестрпљиво враћа у школу?

Седмогодишња ћерка Траци Цхаппелл била је ван сваке врсте протеклих недеља. Може ли бити забринута због почетка школе? Траци мисли да ће Анна можда осјетити неку тјескобу током предстојеће школске године. Фото: Траци Цхаппелл Слиједите то док данашња виша уредница родитеља Траци Цхаппелл дијели своје освјежавајуће позитивне ставове о родитељству двију младих кћерки. Блоги

5 савета за преживела путовања у класама

5 савета за преживела путовања у класама

Сезона за теренске излете! Јеннифер Пинарски дијели ових пет тешко освојених савјета који ће вам помоћи (и вашој дјеци) у преживљавању предстојећих путовања из разреда. Фото: иСтоцкпхото Слиједите то док Јеннифер Пинарски дијели своја искуства о одустајању од великог градског посла и животног стила како би

6 најгорих грешака које родитељи раде када испробају тродневни краставни тренинг

6 најгорих грешака које родитељи раде када испробају тродневни краставни тренинг

Када треба да кренете да тренирате? Да ли истовремено треба да радите ноћни тренинг? Ево неких уобичајених задатака а шта не. фото: иСтоцкпхото Дакле, спремни сте да започнете са ситним тренингом, али нисте сигурни да ли желите да испробате тродневни метод или нешто постепеније? Питали смо Јанице Хеард, педијатра из Цалгарија, о уобичајеним погрешним корацима које родитељи праве када покушају убрзани тренинг у тоалету за своје дете. (Савет: Неколико њених „немој“ су у неким тродневним методама заправо