• Sunday May 31,2020

Како направити да пумпа дојке на послу иде глатко, од мајке која је била тамо

Испумпавање мајчиног млека кад се вратите на посао може вам изгледати компликовано и напорно, али ови савети вам могу помоћи да све иде без проблема.

Фото: иСтоцкПхото

Аххх, "забава" пумпања на послу : Вучење не-лагане пумпе за дојке до и из канцеларије, жонглирање календаром како бисте имали времена да дођете до собе за дојење, бавећи се пуним, пропусним грудима када ти заборављаш.

За мене је мој план увек укључивао пумпање на послу. Осјећало се као нешто што бих могао учинити за своју бебу кад нисам био, зарадио новац за уздржавање наше породице (још један врло важан елемент родитељства, сигурно) - и то ми је омогућило да дојим када дођем кући. Моје најдраже доба дана, сигурно.

Дојила сам годину дана и дојила годину дана са обе бебе, у канцеларији и на путу, чак и док сам се током каријере кретала код различитих послодаваца. Имао сам добре дане и стресне и више од неколико тренутака са којима се понашам. Али чак и у своје најмање омиљене дане, држала сам се тога - и сада имам више од свог дела приче о мајци-млеку за дељење као и неколико врло стварних савета који ће вам олакшати пумпање.

Ево шта бих волео да знам када сам пумпао на послу:

Прво, знајте да је ваш избор да ли пумпати дојку или не.
Некако, између бебе бр. 1 и бр. 2, открио сам да је дојење прешло од згодног посла до потпуног императива за нове маме. Промјена је била толико значајна да је политологиња (и колегица која руши груди) Цоуртнеи Јунг пратила друштвену промјену у својој фасцинантној књизи Лактивизам . Али запамтите само ово: Избор дојења је лични, а не медицински или политички. Изаберите шта је најбоље за вас и вашу бебу.

Друго, знајте да је ваше право на пумпу дојки.
Ако одлучите да пумпате и живите у САД-у, Закон о повољној нези захтева од већине послодаваца да нуде приватни простор (не купатило) као и „разумно време одмора“ за пумпање сваки дан. Разговарајте са својим ХР тимом да сазнате где се налази ова соба, да ли је намештена и нуди ли електричну утичницу и што је важно, да ли се закључавају врата. Чињеница која није забавна: није вам потребно платити време пумпања.

мајка са пумпицом за дојење на столу
Како очистити пумпу за дојке Затворите календар уреда.
Чини се да нема смисла, али као што сви знамо, једно доба дана када не желите састанак (тј. Када требате да пумпате) тренутак је када ће неко предложити окупљање. Одузимајте их на пролазу тако што ћете пумпу ставити право у свој календар (будите сигурни да имате довољно времена да се усправите и доведете млеку у фрижидер) и на тај начин јасно ставите до знања да нисте доступни. Не требате објашњавати зашто.

Само уради то ... тихо.
Са бебом бр. 1, осетио сам потребу да објавим када идем на пумпу. Зашто? Да ли ће место запалити за 20 минута кад нисам био? Ко зна на шта сам хормонално размишљао, али свакодневно, два пута дневно, огласио бих се у редакцији да одлазим на пумпу, чак и док сам обављао посао током пумпања. Само знајте да тип који излази на тротоар због дима не најављује. Зашто би ти?

Набавите грудњак за пумпање без руку.
Моје је променило мој живот. Више нисам морао сам да држим чаше за пумпе на својим грудима. Након што све буде постављено, могао бих искористити мирно вријеме за посао, назвати мужа или јести ручак. Слободне руке = непроцјењиво.

Викендом пумпајте.
То сам урадио други пут и пожелео сам да то учиним са бебом бр. 1. То ми је помогло да одржавам високу производњу млека и омогућило ми је да складиштим више млека за будућност, што значи да сам други пут могао прескочити формулу. (То је рекло, хвала богу за формулу кад ми је требала!)

Оставите пумпу. Узми шољице (и епрувете).
За прање је потребно све што додирује ваше тело и млеко. Ако можете, оставите стварну пумпу на раду што је више могуће и набавите бар један додатни сет боца, шољица и епрувета које ћете дневно ротирати за прање.

најбоље грудњаке за пумпање Најбољи грудњак за пумпање Користите уредски фрижидер.
Са бебом бр. 1, моји тадашњи сарадници били су згрожени због хлађења мајчиног млека у фрижидеру за запослене, па сам своје напуњене боце држао испод стола у хладњаку са ледом који је испоручен са мојом пумпицом. Добро је функционирало, али данас мислим, озбиљно, да ли је тешко избећи да случајно пијем своје млеко ?! (Да не спомињем како би људи требало да се мало зрелијим ствари.) Поносно одјавите свој фрижидер.

Подржите сестре.
Са првом бебом спријатељила сам се са женама из наше компаније које су истовремено биле и трудне, креирајући неформални систем подршке који нам је помогао да кренемо у своје нове сложеније животе. Дијелили смо приче, информације о предностима и пуно прича о безумним пумпама.

Идите са протоком, сестре моје млеко и урадите оно што је право за вас и вашу бебу.


Занимљиви Чланци

Родитељи славних: Забавне новогодишње фотографије и поздрави

Родитељи славних: Забавне новогодишње фотографије и поздрави

Родитељи славних појавили су се на друштвеним мрежама како би фановима пожелели срећну Нову годину. Погледајте њихове забавне фотографије и поздраве (укључујући ретку слику Фреддие Принзе Јр.!). Фото: Неил Патрицк Харрис путем Твиттера "Срећна Нова година! Нека вам 2015. буде испуњена здрављем, хумором и срећом. Љубав, гомила Буртка-Харрис. “- Н

Зашто би ваша деца требала садити своју башту

Зашто би ваша деца требала садити своју башту

Па шта ако завршите са чудним поврћем? Све је ствар креативности и независности. Фото илустрација: Руби Таилор "Дођите, одаберите шта ћете расти у вашој башти ове године, Куинн!", Повикала је Емма док је листала по семенима каталога семена напред и назад. У осам година узбуђење моје ћерке због баштованства било ј

ЕК вс ИК: Зашто ће емоционална интелигенција ваше дете одвести даље у животу

ЕК вс ИК: Зашто ће емоционална интелигенција ваше дете одвести даље у животу

Давно су прошли дани полагања ИК тестова. Ево зашто је емоционална интелигенција бољи предиктор вашег успјеха. Илустрација: Сарах Рафтер Једног дана у школском аутобусу, шестогодишњи ученик Мартин Моран дао је аутомобил са играчкама које је дечацима са посебним потребама довезао из куће. Приметио је да нико никада није хтео да седи поред дечака , који је често био ометајући током вожње. Мартинов план је дјеловао - дистракција је помогла другом дјетету да се усредоточи и остане миран, каже Мартинова мама, Јессица Моран. „То

Једна ствар о родитељству на слободном нивоу о којој нико не говори

Једна ствар о родитељству на слободном нивоу о којој нико не говори

Био сам највјеренији родитељ слободног круга. Али кад бих имао тинејџера напустио бих га да се одрекнем заувек. Фото: иСтоцк пхото 2011. године прочитао сам књигу која је променила мој приступ родитељству. Клинци слободног ранга Леноре Скенази пружити су деци прилику да развију самопоуздање, самопоуздање и независност , што се догађа само када их пустимо из вида. Укл

Зашто је овај фотограф   с 100 пројеката Црних тата толико важан у 2017. години

Зашто је овај фотограф с 100 пројеката Црних тата толико важан у 2017. години

Пројект фотографкиње Луци Бабер из Филаделфије има за циљ разбити стереотипе око црних тата и умјесто тога открити стварност њиховог живота као љубавних и укључених очева у својим ријечима. Фотографија љубазношћу Луци Бабер Тата је тата без обзира на све. Али нажалост, данашње друштво још увијек своди неке тате, посебно црне тате, на штетне стере

Зашто мрзим Дан оца

Зашто мрзим Дан оца

Након што је годинама покушавала заборавити Дан оца, Кристи напокон има разлога за славље. Фото: Мари / иСтоцкпхото.цом До ове године мрзео сам Дан оца. Те недјеље у јуну када трговци тргују роштиљима, бријачима и везицама је годишњи подсјетник на језиве тате у мом животу. Мој отац је био изузетно насилан. Не желим да улазим у све узнемирујуће специфичности, али човек би могао бити у затвору. Његове непромишљене промјене расположења и жеља за потпуном контролом били су његови пријатнији о