• Thursday August 6,2020

Како се носити са дечјим ноћним морама

Стручњак за сан Јосепх Де Конинцк одговара на сва ваша питања о ноћним морама и ноћним ужасима.

Фото: иСтоцкпхото

Да ли ваша дјеца пате од застрашујућих снова ? Јосепх Де Конинцк, професор емеритус са Школе психологије и директор Лабораторија за спавање на Универзитету у Отави, баца мало светлости на ноћне страхоте и ноћне море.

Каква је разлика између ноћних страхота и ноћних мора?

"Ноћни терори се јављају почетком ноћи, током дубоког сна, а карактерише их изненадно буђење - као да вас се гуши или гуши - викањем и плачањем", објашњава Де Конинцк. Ноћни терор обично нема ментални садржај, јер мозак још није прешао у стање снова. Деца могу летјети около и изгледати широких очију, али немојте регистровати да сте тамо и често се не сећају догађаја. Ноћне море се јављају касније током ноћи, за вријеме спавања брзим очима (РЕМ), и то су једноставно снови који се испостављају негативним. Обично је повезана прича која се често развија од невиног до застрашујућег што ће довести до тога да се ваше дете пробуди и осети страх. Деца ће се следећег дана сећати ових снова.

Колико су честе ноћне море међу децом?

Америчко удружење за психијатрију каже да ће 10 до 50 процената деце, узраста три до пет година, барем једном доживети ноћне море. Де Конинцк каже да их пет до 10 одсто деце има често - више од једном недељно.

Шта их узрокује?

Током РЕМ спавања амигдала (део мозга повезан са изражавањем емоција) није добро контролисана и изражава снажне емоције које могу бити насилне и застрашујуће. Де Конинцк каже да су открили генетску компоненту: Обично ако деца имају ноћне море, имали су их и њихови родитељи.

Шта родитељи треба да ураде након лошег сна?

Кључ је утехе: Нежно држите дете (никад га не држите будним) и реците му да је то био само сан. Де Конинцк никада не одбаци његов страх, јер оно што је доживео за њега је сасвим стварно. Већина деце ће прерасти лоше снове, а родитељи не морају да интервенишу осим ако снови остану у прошлој 10 години или не проузрокују велику анксиозност. „Ако дете не жели ићи у кревет јер се боји ноћних мора, морате нешто да учините. Проблем може прећи у одраслу доб и створити проблеме анксиозности “, каже Де Конинцк. „Такође, дете неће довољно спавати, што је важно за раст и мозак.“ Важно је заштитити децу склону лошим сновима од застрашујућих искустава - посебно близу спавања.

Можете ли спречити ноћне море?

Према Де Конинцк-у, најбоља стратегија је натерати дете да му дословно напише сан. Нека јој напише ноћну мору, а затим напише причу која се добро завршава. Ако ју прогони медвед, нека се њена прича заврши лицем, а уместо тога то је слатка мачка. Мала деца могу користити цртеже или вам испричати своју ноћну мору, а ви ћете онда питати како би то променили да би било забавно. Замолите дете да проба нову причу и размисли о томе док иде у кревет. „Делује готово чудесно“, каже Де Конинцк. „У року од недељу дана, ноћне море
обично нестају. "

Верзија овог чланка појавила се у нашем издању за фебруар 2013. са насловом „Прихватити ноћне страхоте“, стр. 56.


Занимљиви Чланци

Признање за земљиште је добар први корак, али треба још пуно посла

Признање за земљиште је добар први корак, али треба још пуно посла

Моја деца чују признање земље свако јутро у школи. Али да ли ће га слушати сваки дан помоћи деци да упије ту информацију или ће постати позадинска бука? Фото: иСтоцкпхото У стотинама школа широм Канаде, јутарње најаве почињу на исти начин, признањем о земљишту у којем се наводи да се зграда налази на традиционалној територији народа Првих народа, Метиша и Инуита (ФНМИ). Можда сте чули нешто слично на грађанском догађају или прикупљању средстава - за многе Канађане који нису урођени то је један од првих увода у идеју помирења . Знам да моја дјеца чују једно јутро. Изговарају их ученици који нису

Баби пооп: Водич за текстуру, мирис и учесталост

Баби пооп: Водич за текстуру, мирис и учесталост

Од новорођенчета до прехрамбене хране са чврстом храном: Шта очекивати од прекретнице за свако дијете. Илустрација: Даве Куиггле Било да је лепљиво црна или пенасто зелена, први пудери ваше бебе требало би да буду сретан призор. „Једна од најважнијих ствари за новорођенчад је та што они пролазе столицу“, каже Боб Иссенман, шеф педијатријске гастроентерологије и исхране у дечијој болници МцМастер у Хамилтону, Онт

8 супер шик расадника славних

8 супер шик расадника славних

Ови луксузни расадници славних особа дат ће вам све врсте идеја како додати стил својој малој првој соби без трошења холливоодског буџета. Не само да су ове дечије јаслице вероватно веће од вашег првог стана, већ су и (не изненађујуће) веома издржљиве и функционалне. Ево осам постова на Инстаграму који доказују да бебе славних уживају у животу. Фото: Љубазношћу @бецца_пр-а путем Инстаграма 1. Цоца Роцха: Кул Кока је намерно одустала од идеје о тематском вртићу сматрајући га „тако

Како бити тата утиче на вашу каријеру (спојлер: није)

Како бити тата утиче на вашу каријеру (спојлер: није)

Ново истраживање канадских мушкараца показује да они не трпе исте негативне ефекте на каријеру због родитељства као и маме. Фото: иСтоцкпхото Да ли је родитељ утицао на вашу каријеру? То је једно од питања која је Цхателаине недавно поставила 1.000 Канађана као део ширег истраживања о томе шта мушкарци размишљају и доживљавају ових

5 ситних проблема са тренингом (и како их решити!)

5 ситних проблема са тренингом (и како их решити!)

Тренинг у ситним бојама може бити изазовно путовање за децу. Ево најчешћих недостатака и како их исправити. Фото: иСтоцкпхото С времена на време, тот ће привући свог суперјунака Ундероос-а, почети употребљавати ситнице и никад се не освртати, али већина деце има неколико грешака на путу. Отприлике 80 посто родитеља наводи да се морају носити са неуспјехом у школовању, каже Елизабетх Пантлеи, ауторица Тхе Но-Цри Потти Траининг Солутион . Постоји на десетине разлога због којих се деца која се добро сналазе у тоалетним т

20 јединствених имена беба инспирисаних природом

20 јединствених имена беба инспирисаних природом

Да ли ускоро долази беба? Узмите мало инспирације из природе уз ова јединствена имена за бебе! Фото: иСтоцкпхото Мајка природа је свуда око нас, па зашто не узети инспирацију од ње и сва њена чуда приликом именовања вашег малишана? Сва ова имена имају везе са овом великом зеленом планетом коју зовемо дом, па их, наравно, волимо! Девојке Лето Ово сезонско име утјеловљује оне опуштене осјећаје топлине и сунца који ће