• Monday July 6,2020

Не могу да спавам: несаница детета

Ако ваше дете тешко пада или спава, анксиозност би могла бити кривац.

иСтоцк

Ваша седмогодишњакиња улази у вашу собу у 2 сата ујутро и пробудила се. Вратите је назад у њену собу и затакнете је унутра, где она баца и окреће се сат времена пре него што је скине. Или јој можда читаш и гасиш светло у 20х, али кад кренеш у кревет у 10:30, открићеш да је још будна.

Несаница је један од најчешћих проблема који педијатри виде, каже Мицхелле Понти, медицинска директорица Лондонског удружења за помоћ дјеци у Миддлесеку у Онтарију.

Несаница се може манифестирати као потешкоће у сну или сну или будно веома рано. Али да би се сматрало истинском несаницом, мора постојати дневна последица, попут поспаности, раздражљивости и концентрације проблема, каже педијатријска неуролог Схелли Веисс, специјализована за поремећаје сна у болници за болесну децу у Торонту и аутор је књиге Беттер Слееп фор Иоур Беба и дете .
„Родитељима је важно да погледају велику слику када је реч о решавању проблема спавања“, каже Веисс. Ево неких ствари које треба узети у обзир:

Постављање досљедне рутине Предвидљива рутина спавања сигнализира тијелу и мозгу да је вријеме за сан, каже Веисс. Али важно је прилагодити рутину детету. Ако се ваша ћерка бори да оде после купке, сачувајте јутро за купање.

Промовирајте навијање док је за пуно вјежбања у току дана важно спавање ноћу, превише прије спавања може развеселити дјецу тако да се не могу смирити. Слично томе, превише узбуђења може саботирати сан, било да се ради о видео-игри или о књизи капетана Ундерпантса која га тјера да се креће по кревету у хистерици.

Искрена анксиозност Понекад страхови и бриге држе децу будном: сутрашње представљање наставе, препирке на игралишту или замишљена аутомобилска несрећа док његов отац вози на посао. У развоју, деца ове доби имају активну машту, продубљују моралну свест и сазнање да се лоше ствари понекад дешавају. „Деца сигурно имају бриге које могу утицати на сан“, каже Веисс. Ако се ваше дете чини преокупираним или забринутим, када буде могао да разговара о ономе што му смета, вероватно ће му омогућити да се одмори. Премештање куће, мењање школа, долазак нове бебе или одвајање родитеља такође могу изазвати проблеме са спавањем, каже Понти.

Сузби кофеин Овај крадљивац је састојак кола и осталих попова, неких енергетских пића и чоколаде.

Научите трикове слагања "Сви се будимо ноћу, али нека деца се не могу вратити спавати без родитељске интервенције", каже Веисс. „Постоје многе породице у којима деца спавају са родитељима или браћом и сестрама и не кажем да деца треба да науче да сама успавају“, додаје она. Проблем је само ако га родитељи желе променити.

Како то радиш? Веисс каже да се и даље примењују исте стратегије које родитељи користе да охрабре млађу децу да заспе. Прво искључите горе наведене узроке и обавезно се држите сталне рутине спавања. Проведите неколико минута са дететом док се слегне, а затим одлазите док је будно да би могло самостално да заспи. Можете такође разговарати о проблему: „Зашто мислите да имате проблема? Шта мислите шта би помогло? "

На крају, каже Веисс, важно је схватити да је малој деци једноставно потребно мање сна од својих вршњака. (Стручњаци кажу да је просечно 10 до 11 сати дневно.) Ако дете не заспи до тренутка пре спавања или не устане са птицама, али током дана има пуно енергије, вероватно су му потребне потребе за сном .

Међутим, ако вам се сова чини превише уморном, потражите лекара. Стања попут понављајућих инфекција уха, ноћне астме или екцема или других проблема могу отежати сан.


Занимљиви Чланци

Колико је дојеначка стимулација превише?

Колико је дојеначка стимулација превише?

Како комуницирати са бебом без претиравања „Кликни, кликни!“ Ваша беба се кикоће и удара јој сићушним стопалима док се машете прстима по њеном малом трбуху. „Кликни, кликни!“ Она се поново смеје. Али док је пецате по пети или шести пут, она окреће главу и гура песницу у уста. Нема више кикотања. У ствари, сада вас н

Нове Барбие Фасхионистас за 2019. годину су разноврсније него икад

Нове Барбие Фасхионистас за 2019. годину су разноврсније него икад

Маттел даје Барбие фановима управо оно што смо тражили! Фото: Маттел Инц. Главе Барбие обожаватељи, у граду се појавила нова екипа и они више личе на тебе и мене него икад прије! Од 2016. године, линија лутки Барбие Фасхионистас предводи набој за разноликост и инклузивност са више од 100 лутки Барбие и Кен са седам ти

Филмови и емисије за 17 деце који долазе у Нетфлик Цанада у мају 2018. године

Филмови и емисије за 17 деце који долазе у Нетфлик Цанада у мају 2018. године

Сваког месеца Нетфлик Цанада додаје породичне емисије и филмове за своју децу. Ево шта долази у мају 2018. Упозорење за споилер: Цоцо! Ви момци, ово је ВЕЛИКО. Цоцо напокон стиже у Нетфлик Цанада ! Анимирани Диснеи филм постао је хит хит кад је у кинима објављен у новембру, а док ДВД излази од фебруара, многи канадски претплатници на Нетфлик чекал

То што јести за двоје заиста значи

То што јести за двоје заиста значи

{{{дата.екцерпт}}} {{{дата.феатуредИмаге.реплаце ("хттп: //", "хттпс: //")}}} Пријави се / пријави се Подешавања Одјава Трудноћа Покушај зачећа Неплодност Трудноћа Трудноћа по недељама Имена беба Регистрација беба Баби тушеви Бити трудна Здравље трудноће Родити Беба Беба по месецу Развој бебе Храна за бебе Здравље беба Баби слееп Дојење Цолиц Њега новорођенчади Постпорођајна нега Зуби Породица Клинци Тоддлер Активности Рођенданске журке Књиге Занати Дисциплина Породични живот Посебне потребе Стил Играчке Врхунски водич за играчке Здравље жена Родитељи утицаја Рецензије произ

Сигурност почиње код куће

Сигурност почиње код куће

Направљено за Одржавање породице и срећа неопходно је. Ево шест савета како да будете сигурни да је ваш дом безбедан за млађе и млађе малишане. Фото: ИКЕА, ИКЕА.ца Многи родитељи почињу да се брину о својим домовима чим тест трудноће покаже позитивним, узимајући у обзир сваку ситуацију (чак и намерну, бригу о „шта ако…“) и предузимајући кораке да осигурају своје просторе пре Јуниоровог доласка. Уобичајено је доћи у кућу пријатеља или члана породице како би упознали своје новорођенче само да бисте видели поклопце утичница, навлаке за каблове и капије за бебе већ на месту. Можда се чини глупо кад

Лудо смо заљубљени у глумачку поставу ремакеа Тхе Лион Кинга

Лудо смо заљубљени у глумачку поставу ремакеа Тхе Лион Кинга

Диснеи је управо најавио пуну алл-стар улогу за свој надолазећи ремаке вољеног класика, Тхе Лион Кинг, и ми озбиљно фркамо. Прво, рецимо само: БЕИОНЦЕ. ИС. НАЛА. Причале су се да је била умешана у ремаке филма „Лав краљ “ уживо , али ова потврда је све. Нова верзија омиљеног класика која ће бити објављена 19. јула 2019. године, биће ЦГИ ремаке изведен у сличном реалистичном стилу као и књига о џунгли из 2016. године - што има смисла будући да дире