• Wednesday June 3,2020

Спортска пића: бриге о здрављу које би родитељи требало да знају

Постоје ли проблеми са здрављем код ових популарних напитака?

Фото: Продукције жутих паса / Гетти Имагес

Нисам сигуран како је складиштење фрижидера са спортским напицима постало редован део прехрамбене рутине наше породице, али откад је мој син Цоннор почео да игра реп хокеј и такмичи се у мотокросу, имали смо их у кући. Одлучио сам да мало ископам да ли су потребне активној деци - или само посластица.

Пића која су ароматизирана купујемо доступна су у дугим бојама и учвршћују се на спортским теренима и на клизалишту. Они су класификовани као пића „спортског опоравка“ која садрже протеин, угљене хидрате, минерале, електролите (натријум, калијум, калцијум, магнезијум) и витамине, а продају се као идеалан начин хидратације током и после физичке активности. Други напитак који се налази под кишобраном спортских пића је напитак „спортске енергије“; док неки садрже угљене хидрате, велика разлика је уврштавање стимуланса, попут кофеина или гуаране, на њихову листу састојака. Испада да постоје студије које сугеришу да обе врсте пића могу имати штетне ефекте на децу.

Према личном тренеру и нутриционисту Бруцеу Крахну из Миссиссауге, Онт., Просечном детету који игра рекреативне спортове (чак и на нивоу представника) нису потребна спортска пића. Вода је и даље идеалан облик хидратације и неопходна је за одржавање нормалне кардиоваскуларне функције.

„Највећа брига је што многа спортска енергетска пића садрже кофеин - а кофеин је моћна дрога“, објашњава Крахн. „Деца имају веома мала тела и осетљива су на било које врсте стимуланса.“


Занимљиви Чланци

Да ли неко други може да нахрани моју децу?

Да ли неко други може да нахрани моју децу?

Прављење вечере мора бити један од најне захвалнијих родитељских послова. Спреман сам да одустанем. Фото: Шери Сегал Глик Мрзим припрему вечере, мрзим планирање вечере и мрзим храњење састојака. Мрзим све то. Обзиром да је ангажовање личног кувара било практично решење за моју породицу, претплатио сам се на веб страницу која креира здраве, породично при

Канадска игралишта: 18 сјајних паркова на отвореном

Канадска игралишта: 18 сјајних паркова на отвореном

Желите протјерати досаду овог љета? Покрили смо те. Фото: Едмонтон.ца Са нечим за свакога - од смелих пењача, окретних тобогана и освежавајућих јастучића - спакирајте пикник и припремите се за дан забаве ! Ево неких од наших омиљених отворених канадских игралишта.

Помагање партнеру након порођаја: водич за нове тату

Помагање партнеру након порођаја: водич за нове тату

Дакле, ваш значајан други управо је испоручио ваше дете. Ево како да је подржите (и постигнете главне поене) 1. У реду, немој да ме мрзиш због овог, али ја верујем у то да особа која не ради ноћне исхране треба да устане ујутро са бебом. Ако се бави будним средином ноћи (као у поноћ, у 2 сата и 4 сата ујутру), ви бисте требали да водите дете после јутарњег храњења у 6 или 7 сати и пустите своје партнер спава додатних

Битке за спавање: Наведите дете да остане у њеном властитом кревету

Битке за спавање: Наведите дете да остане у њеном властитом кревету

Да ли је ваш некада звучни спавач почео да вас посећује током ноћи? Фото: Гетти Имагес Укључим се у 4 ујутро за звук: тхумпити тхумп, тхумп. Врата наше спаваће собе се отварају и моја четверогодишња ћерка гура себе уз мој кревет. Пружам руку и замахнем је према нашем кревету . Није у реду, али у 4 сата ујутру, осећа се тако исправно. Покушали смо све: непрестане трнце (које су често будиле њеног брата); леж

Како добити оно што желите у кревету

Како добити оно што желите у кревету

Бојите се питати? Нисте сигурни шта желите? Срамота? Набавите оно што желите у кревету са овим врућим саветима психотерапеута Лизе Финлаи. 6 погледајте фотографије слајдова

5 уобичајених грешака на друштвеним медијима које родитељи свакодневно чине

5 уобичајених грешака на друштвеним медијима које родитељи свакодневно чине

Да ли ваше навике на друштвеним медијима угрожавају безбедност ваше деце? Покушали смо експерта за сигурност на друштвеним мрежама Паул Давис-а за његове најбоље савјете. Фото: Степхание Хан Ким „Интернет приватност је мит“, каже стручњак за безбедност друштвених мрежа са седиштем у Торонту, Паул Давис. Ево пет