• Sunday June 7,2020

Шта треба да знате о новим смерницама за сигурно спавање беба

Неке од нових препорука за спавање с америчке Академије за педијатрију могу вас изненадити.

Фото: иСтоцкпхото

Јутрос је Америчка академија за педијатрију (ААП) објавила нови сет смерница за сигурно спавање - највеће ажурирање од 2011. Многе препоруке су више исти савети које смо чули раније - не користите јастучиће за бранике или ћебад, увек стављајте бебу да спава на леђима, не делите је са креветом - али неке нове смернице за сигурно спавање ће многим родитељима бити теже да се укључе у своје рутине.

Изјава о политици на 20 страница бави се темом СИДС-а и сигурним спавањем темељније него икад раније, користећи пуно различитих мета-анализа и студија. Разговарали смо са коауторицом Лори Винтер-Фелдман, која је професор педијатрије, педијатар који ради у Цамдену у Нев Јерсеију и члан Радне групе за синдром изненадне смрти одојчади, како би нам помогао да нас проведе кроз оно што нас је изненадило. у извештају ААП. Ево шта смо научили.

Родитељи би требало да деле собу читаву годину.
ААП је још увијек одлучан против дијељења кревета (који се понекад назива и заједничко спавање) из сигурносних разлога, али, кажу, требали бисмо дијелити собу најмање шест мјесеци, и, оптимално, цијелу годину. Ево тачне формулације: „Препоручује се деци да спавају у родитељској соби, у близини родитељског кревета, али на посебној површини. Дечји креветић, преносни креветић, игралиште или баса требало би да буду смештени у родитељској спаваћој соби идеално у првој години живота, али барем током првих шест месеци. "

Па, знамо да ово звучи изузетно опрезно - и сасвим непрактично за многе родитеље. (То би учинило тренинг спавања готово немогућим, за један.) Али, каже ААП, аранжмани за дељење соба „смањују ризик од СИДС-а за чак 50 одсто и сигурнији су од дељења кревета или усамљеног спавања (када новорођенче је у одвојеној соби). "

Био сам срећан што дијелим собу првих неколико мјесеци мајчинства. Желео сам да мој беспомоћни, тинејџерски сноп дечијих тиквица буде што ближе, прилично у сваком тренутку. Али није било начина да уградимо кревет у пуној величини у нашу спаваћу собу. Кад је наша беба у четири месеца нарасла на кашику, премјестили смо га у креветић у дечјој соби неколико метара низ ходник и користили видео монитор да завири кад год се намршти. Нисам волела да се крећу по ходнику током сесија усред ноћи, али на крају смо изгледали да спавамо снажније у одвојеним собама, у сваком случају. У мом случају, једини начин да бисмо могли спавати у истој соби читаву годину је да поставим мадрац за близанце на под дечијег кревета.

Са овом новом смјерницом сигурног сна родитељима се каже да дефинитивно не би требали дијелити кревет, али стварно би требали дијелити собу - шкакљив баланс за штрајк и сложену поруку за педијатре да комуницирају.

„Разумијемо да ће ово родитељима бити фрустрирајуће - то схватамо“, каже Фелдман-Винтер. Али каже да би разговор о здравственим ризицима и сваки изазов са којим се сусрећете када се придржавате смерница сигурног спавања требало да буду део разговора са лекаром.

Дијељење кревета је и даље опасно, чак и без фактора ризика.
Истраживање показује да је дељење кревета посебно ризично ако је ваша беба млађа од четири месеца, ако је рођена превремено рођена или је мала порођајна тежина, ако ви или ваш партнер пушите, ако сте ви или ваш партнер конзумирали алкохол, ако не искључиво дојите , ако сте пушили током трудноће, и одређених етничких и културних средина (конкретно, Индијанци и Афроамериканци). То неке родитеље наводи да, уколико немају неки од других фактора ризика, дељење кревета може бити сигурније за њих.

„Мајке то раде интуитивно: Иф И м смањујем ризик овде и овде, на пример, не пушим, на пример, и дојење, или дојење, или не једна од група високог ризика, онда је можда све ок? каже Фелдман-Винтер. За то имамо математички израз: стратификација ризика. Дакле, радна група је покушала преиспитати популације без других фактора ризика, користећи постојеће студије и податке. Још су открили да их дељење кревета са бебама млађим од четири месеца чини пет пута већи ризик од СИДС-а или гушења. Ризик се повећава са сваким сатом који делите на кревет, такође што значи да је дељење кревета само у рано јутро, након оног последњег успаваног, 5 сати ујутро сноозе-буттон храњења, сигурније од кревета- дељење целе ноћи.

У међувремену, дојече маме знају да дијељење кревета често олакшава дојење (и због тога се вјероватније држите тога), а дојење штити од СИДС-а. То збуњује збрку сукобљених доказа.

Ако и даље идете у кревет, подијелите се с медицинским савјетом, обавезно уклоните све деке, јастуке и комоде са заједничке равне површине спавања, каже Винтер-Фелдман. Ит с још увек није безбедан, али је боље него да се уопште не придржавају препорука.

Дајте све од себе да вратите бебу у креветић или креветић након храњења, али ако не мирујете док негуте, вама и беби је боље у кревету него на каучу или столици за љуљање. Кушеви и фотеље су изузетно опасна мјеста за новорођенчад, пишу аутори извјештаја. Ако знате да се ово дешава доста, обавезно радите храну у кревету, а не на фотељи или каучу.

Ситтинг уређаји не смију се користити за рутинско спавање.
Искрено ћу рећи: везање моје бебе у љуљачки током 90 минута моровања је често био једини начин на који сам се туширао док сам био на породиљском одсуству. Али ААП сада упозорава да бебе спавају у „здећим уређајима“, као што су љуљачке, колица, столице за колица или аутосједалице. То укључује и спавање и ноћни сан. Шта је проблем са овим уређајима? Тхе ААП упозорава да просечна беба дневно проводи 5, 7 сати у аутосједалици или сличном уређају за седење, што може проузроковати равну главу (позиционирани плагиоцефалиј). Шта више, бебе млађе од четири месеца имају лошу контролу главе у седећем положају; главе им могу пасти према напријед и узроковати опструкцију горњих дишних путева и десатурацију кисеоником. Уместо, родитељи би требало да што пре пренесу успавану бебу на равну, сигурну површину за спавање (креветић или басен) “, каже Фелдман-Винтер. Очигледно је да је то лакше него учинити. Знам да су Роцк н представе ионако популарне, , каже, , али ми сматрамо да то окружење за спавање није опасно ако неко не прати бебу изблиза. ”

Понудите пилинг за пиззу у подне и пред спавање.
Једном када је успостављена стална веза с дојењем, истраживања показују да бебе које спавају док сисају на чир имају значајно смањен ризик од СИДС-а негде негде од 50 до 90 процената. Стручњаци ово називају заштитним ефектом пудера. Можда сте чули за збрку брадавица или забринули да ће омогућавање пилинга створити лошу навику или тешко спавати штапић за спавање који ће устрајати у малој деци. Али ААП увјерава родитеље да опћенито, навике сисања код дјеце у доби од три године вјероватно неће створити дугорочне проблеме. Извјештај, међутим, упозорава на то да бебе не могу спавати или спавати са копчом за пилинг залијепљеном за њихову одјећу (опасност од дављења) и наводи да дијете за спавање, неконтролисано дијете не смије користити пудере с објектима попут набијених играчака . (Популарни ВуббаНуб бинкиес спадали би у ову ризичну категорију.)

Подизање главе мадраца за креветић или држање дјетета усправније неће смањити рефлукс.
Овај извјештај прегледао је све доступне доказе и утврдио да, супротно увријеженом мишљењу, стављање беба да спавају на леђима не повећава ризик од гушења и аспирације, чак ни код особа са гастроезофагеалним рефлуксом (теже стање од повременог новорођенчета) реци). Даље, подизање главе креветића за бебе није ефикасно у смањењу рефлукса “, каже ААП. „То може довести до тога да новорођенче клизи према подножју креветића у положај који може угрозити дисање и зато се не препоручује. Ризик од СИДС-а надмашује предности омогућавања беби да спава на стомаку или боку. Нажалост, стручњаци не пружају бољи савет шта да раде са бебом која, изгледа, вришти од болова због рефлукса. Фелдман-Винтер теоретизира да су новорођенчад са рефлуксом смиренија када се држе у вертикалном положају не зато што им је глава подигнута, већ зато што је гушење и пажња неговатеља умирујућа.

Сигурно спавање почиње на породилишту и у НИЦУ-у.
Родитељи често виде своју потпуно нову бебу у болници, а медицинске сестре стављају је да спавају на боковима или стомацима. То их наводи да претпоставе да ако је болница то учинила, онда то мора бити у реду. ААП жели ширити поруку да нема доказа да ће се течност (амнионска течност или испљување) лакше очистити док су у боку положај.

Сваддлинг не смањује СИДС.
Нема доказа, каже ААП, да натезање штити бебе од СИДС-а. У ствари, бебе имају повећан рис скрк смрти ако се превијају и преврћу на трбушњаке. Никада немојте стављати измотану бебу да спава на њеном стомаку. Ако ваше новорођенче показује знаке покушаја превртања, превијање се више не смије користити. . . То не значи да не бисте требали бити одличан начин за подстицање сна и смирење бебе. Само се постарај да јој лебде на леђима.

Спаваће спаваће собе у кревету су и даље знак питања.
Студије о сигурности прагова у кревету су у току, али резултати још нису у току, па ААП-ове смернице за сигурно спавање не препоручују за или против њих. Не постоје безбедносни стандарди Комисије за безбедност потрошачких производа за било у спаваћим креветима, што би родитељима требало да забрине коришћење производа као што су ДоцкаТот, Би Иоур Сиде ко-спавачи или Снуггле Нестс. Истраживање је у току.

Честа буђења чувају вашу бебу сигурно.
Ажуриране смернице за сигурно спавање понављају важност увек стављања беба на леђа (а не на страну или трбушњаке). „Ми баби се пуно пробуди, осим ако није на стомаку! Чујемо те. Али стручњаци сматрају да је то заправо добра ствар. А новорођенче које се често буди је нормално и не би га требало доживљавати као лошег спавача, пишу аутори ААП-а. У ствари, чести ароусал најбољи су начин заштите од СИДС-а. Физиолошке студије показују да је вјероватно да ће се новорођенчад будити када спавају у склоном положају (на стомаку). Способност устајања из сна важан је заштитни физиолошки одговор на стресоре током спавања, а способност новорођенчета да спава током дуготрајних периода можда није физиолошки повољна. Међутим, ово није баш оно што исцрпљени родитељи желе да чују.

Др Фелдман-Винтер је свјесна да многе ове смјернице сигурног сна није лако слиједити, али дати све од себе да се придржавате најновијих препорука изузетно је важно за осигурање сигурног окружења за спавање одојчета. „Знамо да није лако - зато желимо да водимо те разговоре о смањењу ризика. Најбоље што можемо је учинити да се људи крећу стазом да се мењају “, каже она. "И на срећу, СИДС је редак догађај."

Опширније
Да ли је вашој беби потребан тренер за спавање?
Како преживети регресију за спавање бебе на четири месеца
Када пустити бебу или малишана да спава са ћебетом


Занимљиви Чланци

Зашто ваш тинејџер мора да пере (и како то учинити)

Зашто ваш тинејџер мора да пере (и како то учинити)

У овом одломку из своје нове књиге, Благослов минуса, психолог Венди Могел открива тајну подизања добро прилагођеног тинејџера Фото: иСтоцк Кад је дошло време за пад од пада током његове прве године на врхунском факултету, син мог суседа натрпао је веш два месеца у прање веша - сваки комад одеће који је носио од доласка у школу крајем августа - у три велике величине кофера, платио вишак пртљаге у износу од 150 долара да би их проверио на аеродрому и одлетио кући у кућу његових родитеља. „Шта сте мислили?“ Упитала је запрепаштена мајка док је Јосх одложио планину смрдљивих фармерки, мајица, дукс

5 начина за успех док покушавате зачети

5 начина за успех док покушавате зачети

Покварена јаја? Неусклађена сперма? Суочавање са неплодношћу је неодољиво, исцрпљујуће и стресно. Ево пет ствари које сам урадио да бих био мало подношљивији. Фото: иСтоцкпхото Неплодност је крајње срчана - то јест док не успете. Прошла сам седам кругова интраутерине оплодње (ИУИ) , четири круга ин витро оплодње (ИВФ) , два побачаја, две операције и безброј акупунктурних третмана пре него што сам родила здраву б

Вигглес певају Фрозен анд Хаппи (ексклузивни видео!)

Вигглес певају Фрозен анд Хаппи (ексклузивни видео!)

{{{дата.екцерпт}}} {{{дата.феатуредИмаге.реплаце ("хттп: //", "хттпс: //")}}} Пријави се / пријави се Подешавања Одјава Трудноћа Покушај зачећа Неплодност Трудноћа Трудноћа по недељама Имена беба Регистрација беба Баби тушеви Бити трудна Здравље трудноће Родити Беба Беба по месецу Развој бебе Храна за бебе Здравље беба Баби слееп Дојење Цолиц Њега новорођенчади Постпорођајна нега Зуби Породица Клинци Тоддлер Активности Рођенданске журке Књиге Занати Дисциплина Породични живот Посебне потребе Стил Играчке Врхунски водич за играчке Здравље жена Родитељи утицаја Рецензије произ

Како сам се носио са свим ињекцијама и хормонима током ин витро оплодње

Како сам се носио са свим ињекцијама и хормонима током ин витро оплодње

Подвргавање ИВФ-у је роллер цоастер од емоција. Ево шест ствари због којих је то било подношљивије. Фото: иСтоцкпхото Питајте било коју жену која је прошла ин витро оплодњу (ИВФ) који је најтежи део третмана. Без сумње, рећи ће вам да се радило о свим ињекцијама и хормонима. Када је у питању ИВФ, има пуно иглица. На крају крајева, циљ поступка је стимулисање јајника тако д